7:30起床,洗漱整齐
7:40下楼跑步(姐姐我一般跑步40十分钟,你好小就自己决定吧!可是运动40分钟后才开始减赘肉哦!!)
8:15回家吃饭
8:30开始写作业(因为不知道你放假都长时间,所以没办法帮你想一天到底做多少作业。可是姐姐一般是在放假前一星期就全部写完,之后才好好玩!你的作业80页,如果一天做两页应该没问题,如果你放40天假就能做完了!)
11:30休息,吃饭。饭后半小时后在午休!!!!
2: 30起床,学习!
4:30 休息,看看电视,玩玩电脑。没事的时候可以摇摇
呼啦圈!!
6:00吃饭,饭后要锻炼!!陪父母出去散散步。
7:30跑步(和早上一样)
9:30睡觉
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