你好
作为地球上的一分子，我们最需要的东西，是一样非常重要的东西；这样东西，我们不仅需要它，我们也得保护它。这样东西，就像一颗高尚的心，这样东西，是水灵灵、亮晶晶的，它就是——眼睛。
眼睛，听起来是一个非常普通的字眼儿，可是，其实它是一个多么动听的字眼儿。
眼睛是我们身体中最重要的一部分。没有眼睛，就连让我们想象一下那种生活，也觉得恐怖，也不敢往下想。要知道，没有了眼睛，我们就得过黑暗的生活；眼睛坏了，我们也得过黑暗的生活。
既然眼睛是那么重要，那我们就该珍惜它，如何珍惜这个上天赐给我们人类的好礼物呢？我们该保护它。
一、学习
在学习这方面，我们也能保护眼睛。方法如下：
1.在我们写作业时，我们适当的时候要休息一下，让眼睛放松一会儿。那么，在休息的时候，又该如何让眼睛休息、放松呢？我们可以向远处眺望，让眼睛来望一下远处。
2.我们写字、写作业、看书或是画画的时候，我们的头要与桌子、本子、书或纸要有一段距离，不能头都快碰到桌子了，更不能趴到桌子上。
二、眼睛与有辐射的电器
1..在我们用电脑的时候，我们的眼睛要与电脑之间有一段距离，不能太近也不能太远。如果太近的话，对眼睛不好，而且还会让眼睛看东西看得很累、很辛苦，还会有百分之九十九的可能性变成一个近视眼。
2.在我们用电脑写日记的时候，我们不能用太长时间，用太长时间的话，电脑搞不好也会坏，视力也会下降，眼睛就等于“报废”了。如果不得不用长时间的话，就要在中途休息一会儿，然后再继续写。
3.我们在看电视的时候，我们的眼睛也要跟电视机隔一段距离，那样才能百分之九十九点九的可能性保证你能不变成近视眼。
关于保护眼睛的方法还有很多很多，在这里，我就不说了，我跟大家讲讲为什么要保护眼睛吧！
我们为什么要保护眼睛呢？因为眼睛是我们身体的一部分。它使我们看到了这个美丽广大的世界，它使我们看到了一切。
那么，让我们来想象一下没有眼睛的世界、生活吧！
没有眼睛的生活和世界是多么的恐怖、可怕呀！那是一个黑暗的世界，那是一个空旷的世界；那生活是我们无论如何都想象不出来的。
朋友们，让我们来保护眼睛吧！
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
希望你能够采纳，祝你学习进步♥♥♥
