晒后变黑，怎样简单快速恢复，谢谢

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出去旅游应该是件很开心的事，旅游回来却把自己晒黑了，弄的心情真是很补愉快。每个女生都想拥有白嫩的肌肤，可是又有几个女生能够做到不被大太阳晒黑？就算涂了厚厚的防晒霜也不免会被晒黑，严重的甚至会形成晒斑。那么，晒后如何让修复便成了MM们现在最热衷的问题。到底晒后如何让修复呢？给大家介绍几个晒后如何让修复的好方法吧：
1、基础保养﹕每天的基础保养还是不可轻忽的﹐每天彻底将脸清洁干净(包括﹕卸妆﹑洗脸)﹐每周一次的去角质与敷脸﹐千万不要小看去角质﹑敷脸的功力
2、多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有维他命C﹑E﹑β胡萝卜素的食物﹐都可以美化皮肤﹐让你快快美白回来
3、防晒﹕记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液﹑防晒霜﹐而且要记得带出门﹐在户外一到两小时一定要补擦﹐就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒﹐地板﹑墙壁﹑玻璃都一样会反射紫外线的
4、多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保护皮肤﹐也保护你的唇
5、作息正常﹕尽可能的在晚上十一点以前就寝﹐就算做不到﹐也要勉强在十二点以前上床睡觉﹐因为错过了美容觉时间﹐要美白回来就没那么容易了
6、洗脸的时候可以加点醋或者柠檬汁，美白效果也是很好的
被晒黑的MM们不要因为这个给自己太多的压力，也不要因为这个影响了自己的心情，了解晒后如何修复的好方法，就要坚持去做，只要坚持，就一定会有效果的。白嫩的肌肤是每个女生都想拥有的，所以，一定要坚持！来自：求助得到的回答