不知道为什么，最近不管在生活上还是感情都感觉很累，很累，我怕再这样下去，我会累倒，怎么办？

Answer 1

这种现象大多出现在中年时期。
当你觉得心理很累很累的时候，建议你做心理调节，多放松放松。
要把鸭梨放到冰箱里让它变成冻梨。
其实很多人都需要做心理调节，尤其像患有抑郁症的人。
如何做心理调节呢？我举个例子啊：
有的青少年不愿意上学。特别是到暑假，老师提出补课，学生就会有各种反感。这样补课既没有成效也让学生对补课产生逆反心理。
我给他们说了一个法子，是心理调节。告诉他们：暑假在家里，不是吃就是睡，要不就是成天面对电脑不活动也顾不上吃早饭，这样对健康很不利。所以说补课呢反而是件好事，早饭可以及时吃，不仅可以让脑子多活动，对健康也很有利。
当你觉得很累很累的时候，你不妨反过来想想，我今天做了这么多事，很充实，我没有浪费了今天。明天，我会更加努力！

Answer 2

wsh101010说得很有道理呀！

只能靠你自己调整心态了。

我每年都会遇到一段时间极其烦恼的，好像什么事都让我烦恼。

那时我就把最重要的先处理，一件一件来，等你处理得差不多，那些烦恼好像都不见了。

你就尽力吧！反正该怎样就怎样，有些事情你也控制不了，不是吗？

Answer 3

凉拌！！！
该吃吃该喝喝，遇事不往心里搁！
心态好！心情好！
主要是你的精神状态都点低靡，秀秀家。调整下！
散散心什么的！

Answer 4

心态是最重要的。
实时调节自己的情绪，能控制自己的情绪。
多看些积极的书籍，多和乐观的朋友聊聊天。
先别急着去想那些心烦的事，也不要把它们联系起来思考，让自己冷静一段时间。不要在冲动的情况下作任何决定。
给自己设置一个合理的作息时间表，按着计划去做，每天有规律的生活。

Answer 5

再不调整自己的心态 你确实会累倒 要往长远了想 又不是世界末日 你在这地球上还要继续生活 那么明明可以选择乐观的 为什么要悲观呢 感情上累了 受伤了 那就让彼此都分开静一静吧 你每天想啊想 叹气伤心的 除了给自己增加思想负担外 是不是发现自己越来越不顺利 越来越累 这样只会造成恶性循环直到你累垮 崩溃 所以无论哪方面不要钻牛角尖 适当松松手 世上本没有路 走的人多了也便成了路 何况现在那么多条路 一条不通你就换道走走呗

Answer 6

都有这种时候 ，有的时候静一静，不用急，等过去了回头看看发现什么都不是事