记忆力差，你可以进行记忆力的提高训练啊。首先培养兴趣，兴趣是最好的老师，在记忆的过程中要安排时间重复阅读，这是加强记忆的最好方式。
其次注意睡眠要够，不要抽烟喝酒、熬夜。注意日常的饮食。培养好习惯，这些不仅仅对记忆有好处，还有利于你个人的称其发展。
这里有一篇文章：
练习记忆的效方法
手指训练： 弹钢琴或者打字可以改善头脑中的“硬件”，促进思维过程。试验表明，儿童每天弹琴10分钟，6个月后他们的学习成绩提高34%。
集中注意： 同时做几件事，如一面看电视、打电话，一面做其他事情，对事情是不会有真正领悟的。干事要专一。要想记住什么，可以在心中默念两三次。
专心阅读： 每周至少用两小时潜心读书。将读过的书在头脑中作简要概括，并要养成习惯。
每日训练：
1、出门带上采购单，但购物时不去看它，最后再检查自己是否已经买齐。
2、将打过去时的电话在脑子中过一遍。
3、下午考虑一下自己上午做了什么，再考虑一下一周前或者一月自己上午做了什么。
4、在超市将要付的钱款总数在头脑中粗略加算一遍
其次注意睡眠要够，不要抽烟喝酒、熬夜。注意日常的饮食。培养好习惯，这些不仅仅对记忆有好处，还有利于你个人的称其发展。
这里有一篇文章：
练习记忆的效方法
手指训练： 弹钢琴或者打字可以改善头脑中的“硬件”，促进思维过程。试验表明，儿童每天弹琴10分钟，6个月后他们的学习成绩提高34%。
集中注意： 同时做几件事，如一面看电视、打电话，一面做其他事情，对事情是不会有真正领悟的。干事要专一。要想记住什么，可以在心中默念两三次。
专心阅读： 每周至少用两小时潜心读书。将读过的书在头脑中作简要概括，并要养成习惯。
每日训练：
1、出门带上采购单，但购物时不去看它，最后再检查自己是否已经买齐。
2、将打过去时的电话在脑子中过一遍。
3、下午考虑一下自己上午做了什么，再考虑一下一周前或者一月自己上午做了什么。
4、在超市将要付的钱款总数在头脑中粗略加算一遍
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第1个回答 2012-07-24
可以吃点核桃等坚果类的食品
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