打篮球时如何克服突破时的畏惧感

Answer 1

首先被盖并不是一件不光荣的事,不要着急是关键.你突破上篮，如果前面有人防守，而且比你高大，最好不要急于投篮，可以用假动作，向防守者偏移重心的另一侧移动,实在不行传给队友，而且应该练好远距离投篮.最重要的是,千万不能犹豫,越犹豫越容易被盖!与其怕被盖还不如坚决的强打,也许你还能造他犯规,对吗?当然,面对身高差距悬殊的对手应该多运用远投,硬往上冲是篮球智商低的表现,我们不要那样做.所以,相信自己的实力,加上平时多锻炼,你会克服的.而且以后你会发现封盖别人也不是一件容易的事!

Answer 2

场下磨练技术，多找比自己技术好且跟自己熟的人练习。自然就不会有恐惧感了，说白了就是对自己的技术不自信，对自己的付出觉得不够。话说突破最坏的结果无非也就是被断球呗，多试试吧……
以上均为我的想法，希望对你有帮助

Answer 3

首先要有扎实的基本功，例如说脚步移动，控球。
再者就是学会观察队友，知道什么时候该传，什么时候该投，什么时候又该突，也就是看准时机。
最后就是突破的时候要做一些必要的自我保护动作，要进行一定的力量训练，这能在一定程度上保证你的身体安全！
另外就是如果你不是专业球员建议你在不是很有把握的时候就算了吧，身体要紧。如果你是专业球员，那就没有办法了，上吧，给易建联做个好榜样吧

Answer 4

先要练好球心（在家可以拿一些凳子 运球围着凳子转） 多练几个突破变相的绝招（看保罗看韦德 艾弗森的视频 看他们是怎么突破的 ） 要护好球 用手臂 用身体别怕 会打球的一般不会来掏你球 因为掏球纯在风险 没掏到就让你过了 最重要的是自己不要着急尽量晃动他的身体 或者用你的假动作欺骗他

Answer 5

你可以边听一些激情的音乐一边打，把一切看淡。我才14，就可以把一米八的大人晃得找不着北。相信你自己。多运运球，最好抱着睡觉，我突破只学了2个小时就已经傲视群雄了。关键是领悟!