腰间盘突出不算太严重 可以做牵引吗

Question

患者信息：男 26岁 河北 其他
病情描述(发病时间、主要症状等)：
去医院检查说是腰间盘突出 不算太严重 让我躺硬板床1个月
咨询了别的大夫 让我做牵引

想得到怎样的帮助：
可以做牵引吗 做牵引能治好吗 有没有啥副作用啊？？？？？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
以前按摩 敷药膏

Answer 1

倒走是椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。但因为倒走存在不安全因素，可以考虑用专利产品负跟鞋代替倒走，更安全也更容易坚持。康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。

Answer 2

牵引只是治疗腰椎间盘问题的一个环节。单纯牵引不可取，甚至会加重腰部状态。

Answer 3

如果是单纯突出，可以牵引，再配合熏蒸，应该能治好

Answer 4

Answer 5

试试倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。