我这是不是O型腿呢？第一张是很放松的站立，第二张是用力夹紧的站立。。。求物理治疗的方法，谢谢。。。

Question

这是放松的时候。

这是用力夹紧，刚刚碰到。。。

Answer 1

　　是的，属于中度o型腿
　　你可以对比下，自己的腿属于那种？我看你的腿型应该属于是中度的。其实o型腿就是罗圈腿。有罗圈腿让人真的是很自卑的。
　　根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度。

　　◆常态膝距在3厘米以下，为轻度；

　　◆常态膝距在3-10厘米之间的为中度；

　　◆常态膝距大于10厘米的属重度。
　　另外你的小腿也比较粗，属于肌肉型小腿。

　　可以明确的告诉你，物理方法是做不到瘦小腿目的的。据专家调查：网上说的那些做运动的方法都是不可行的，如踮脚方法，当你踮脚的时候整个身体的重量都会落在小腿的部位，看似小腿会感觉，但是经过长时间的运动，不但没起到效果，最好还会是小腿变的更粗壮，又粗有硬，你看那个运动员的小腿非常细？如果这样可以瘦腿的话，运动员都是小细腿了。不信可以试试以下方法：

　　1、小腿吸脂术指：通过吸取皮下多余脂肪的方法使小腿达到纤细、美观，但吸脂术只适合于脂肪型小腿。
　　2、高选择性阻断神经瘦腿：高选择性神经阻断瘦小腿（李沁奕2006年5月1日，国内首例实施）原理：神经对肌肉有支配作用，如果有选择性的对支配肥大腓肠肌的部分运动神经加以阻断，让其肥大部位的肌肉失去神经支配，肌肉变薄变细，丧失收缩功能，消除因肌肉收缩而引起的小腿周径增粗及肌性轮廓显现，从而达到瘦小腿的目的。

　　如果你不信，可以试试以下物理方法
　　1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。

　　（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。

　　（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

　　（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

　　（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

　　（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。