挽回前任的做法主要有以下三点：
1、懂得提升和成长
分开后，其实并不用太急着去找对方。因为这时双方都处于感情的尴尬敏感期，适合给彼此一段时间和空间冷静下来。何况，你就算去找他了，又能做什么呢？又有什么改变呢？你还是以前那个被他抛弃的人，没有任何不同和改变。
再次乞求他留下，也只会是同样的结果，让他更加不屑于理你。不如就趁着这段时间反思下自己，前任的离开不一定就是件坏事。换个角度想，正好就是一个提醒你要改变的契机。如果以前你的脾气火爆，一点就炸，这段时间不妨修身养性，让自己更加温柔平和。
如果你以前穿衣服比较邋遢没有风格，那就下定决心好好改变吧。多逛街、多尝试、多学习，慢慢的找到最适合自己的风格，充分发挥自身独特的魅力。大多数人分手后，依旧会对前任的状态十分关系和好奇。当他发现你过的比以前更好，个人更加魅力出色之后，他还会不心动吗？
2、学会沟通和倾听
如果你没有在合适的沟通时机非要强行和他聊天，不仅不会有挽回的效果，还会让他重生怒火，说什么他都不会听进去。所以，当你们经历了分手后的那段不理智，开始平静下来，且自身也有所改变之后，这才到了你们之间重新建立沟通的最佳时机。
和前任刚开始沟通，切忌谈过去的感情，而是要先说一些无关紧要的小事，搭建良好的沟通桥梁，说话要诚恳，要学会倾听。不要放低自己的姿态，而是两人彼此平等的交流，学会换位思考，多体会对方的感受，用阳光和善解人意的态度让对方感到放松、舒服。
这样一来，对方会喜欢上和你聊天，因为人都是喜欢倾诉的。如果你是一个完美的听众，自然会让他有满足感和依赖感，这样一来，你们之间的隔阂也会慢慢消失。
3、学会共情
共情，其实是一个心理学名词，是通过借助对方的言行去体验对方的内心情感、思维和理解问题的实质，并把自己的共情传达给对方。
让对方感受到被理解、被接纳。如果你能够准确理解对方的内心真实想法以及需求，他需要什么你就给他什么，还怕不能挽回成功吗？想要做到这样，是有一定窍门的，你要懂得对症下药，首先要学会接受对方的情绪。
对方发脾气时，你要懂得设身处地去理解生气的原因，把注意力关注到他的情绪上，会让对方感受到被在乎。慢慢的去解开对方内心对你们感情的谜团和不确定性，他到底为什么对你们感情失望。到底对你有什么不满意，你都要一一去解决。要有耐心，这样你们之间的爱情才能有重燃的希望。
想要挽回受过伤的情感，不是一朝一夕就可以成功的，而是要付出真心，找到正确方法。看似简单的举动，其实都是充满了智慧。正所谓，挽回路漫漫，求索必得一道光明岸！
1、懂得提升和成长
分开后，其实并不用太急着去找对方。因为这时双方都处于感情的尴尬敏感期，适合给彼此一段时间和空间冷静下来。何况，你就算去找他了，又能做什么呢？又有什么改变呢？你还是以前那个被他抛弃的人，没有任何不同和改变。
再次乞求他留下，也只会是同样的结果，让他更加不屑于理你。不如就趁着这段时间反思下自己，前任的离开不一定就是件坏事。换个角度想，正好就是一个提醒你要改变的契机。如果以前你的脾气火爆，一点就炸，这段时间不妨修身养性，让自己更加温柔平和。
如果你以前穿衣服比较邋遢没有风格，那就下定决心好好改变吧。多逛街、多尝试、多学习，慢慢的找到最适合自己的风格，充分发挥自身独特的魅力。大多数人分手后，依旧会对前任的状态十分关系和好奇。当他发现你过的比以前更好，个人更加魅力出色之后，他还会不心动吗？
2、学会沟通和倾听
如果你没有在合适的沟通时机非要强行和他聊天，不仅不会有挽回的效果，还会让他重生怒火，说什么他都不会听进去。所以，当你们经历了分手后的那段不理智，开始平静下来，且自身也有所改变之后，这才到了你们之间重新建立沟通的最佳时机。
和前任刚开始沟通，切忌谈过去的感情，而是要先说一些无关紧要的小事，搭建良好的沟通桥梁，说话要诚恳，要学会倾听。不要放低自己的姿态，而是两人彼此平等的交流，学会换位思考，多体会对方的感受，用阳光和善解人意的态度让对方感到放松、舒服。
这样一来，对方会喜欢上和你聊天，因为人都是喜欢倾诉的。如果你是一个完美的听众，自然会让他有满足感和依赖感，这样一来，你们之间的隔阂也会慢慢消失。
3、学会共情
共情，其实是一个心理学名词，是通过借助对方的言行去体验对方的内心情感、思维和理解问题的实质，并把自己的共情传达给对方。
让对方感受到被理解、被接纳。如果你能够准确理解对方的内心真实想法以及需求，他需要什么你就给他什么，还怕不能挽回成功吗？想要做到这样，是有一定窍门的，你要懂得对症下药，首先要学会接受对方的情绪。
对方发脾气时，你要懂得设身处地去理解生气的原因，把注意力关注到他的情绪上，会让对方感受到被在乎。慢慢的去解开对方内心对你们感情的谜团和不确定性，他到底为什么对你们感情失望。到底对你有什么不满意，你都要一一去解决。要有耐心，这样你们之间的爱情才能有重燃的希望。
想要挽回受过伤的情感，不是一朝一夕就可以成功的，而是要付出真心，找到正确方法。看似简单的举动，其实都是充满了智慧。正所谓，挽回路漫漫，求索必得一道光明岸！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-07
与其这样抱怨，还不如暂时停下来，想想到底是什么原因，才会让他拒绝你。明明当初你们的情感很好，虽然最终爱情出现裂痕，两人不得不分开，但为什么还是会走向陌路，甚至不得不成为最熟悉的陌生人呢？
的确，你们有过美好的情感，但那也只是曾经。即使在你的内心深处，一直回忆的都是美好的过去，心中百般不舍，不过这也是你的想法而已。
若你能跳出来，现在他的角度想想，也会很清楚的意识到，他对于你们情感的态度是矛盾的，虽然也承认过去的美好，但现在你们情感的状态是糟糕的，也只会让他觉得难捱，无法忍受，即使经历几次努力，想着解决这一切，但毫无结果，最终也只能放弃。
他之所以不吃你这一套，那是你的低头，你表达的歉意，你的服软，根本无法改变现状。在他看来，这只是你的缓兵之计，哪怕你真的已经意识到错误所在，但还是无法解决你们之间的问题。
况且他的内心也矛盾，也纠结，很难做出选择，但现在满是负面情绪，不愿意再沉陷在你们的情感中，所以才会产生逃避心理，而如果你还是咄咄逼人，也只会是火上浇油，让他不得不用残酷的态度去对待你。
想挽回，想成功的找回你们的情感，就要找到正确的挽回定位。那么，什么才是正确的挽回措施呢？
既然他想分手，那就给予认同。不要跟他反着来，否则最终谁都下不来台。
的确，你们有过美好的情感，但那也只是曾经。即使在你的内心深处，一直回忆的都是美好的过去，心中百般不舍，不过这也是你的想法而已。
若你能跳出来，现在他的角度想想，也会很清楚的意识到，他对于你们情感的态度是矛盾的，虽然也承认过去的美好，但现在你们情感的状态是糟糕的，也只会让他觉得难捱，无法忍受，即使经历几次努力，想着解决这一切，但毫无结果，最终也只能放弃。
他之所以不吃你这一套，那是你的低头，你表达的歉意，你的服软，根本无法改变现状。在他看来，这只是你的缓兵之计，哪怕你真的已经意识到错误所在，但还是无法解决你们之间的问题。
况且他的内心也矛盾，也纠结，很难做出选择，但现在满是负面情绪，不愿意再沉陷在你们的情感中，所以才会产生逃避心理，而如果你还是咄咄逼人，也只会是火上浇油，让他不得不用残酷的态度去对待你。
想挽回，想成功的找回你们的情感，就要找到正确的挽回定位。那么，什么才是正确的挽回措施呢？
既然他想分手，那就给予认同。不要跟他反着来，否则最终谁都下不来台。
第2个回答 2020-09-07
首先你得确认女友没有男朋友，其次，找到她，一起回忆过去曾在一起快乐的点点滴滴，自己的错，就坦诚地跟她承认，让她能看到你的真心和诚意，这样把握的几率大点。
第3个回答 2020-09-07
男方应该主动跟女方道欠，成认自已的不对，成认自已言行上的过失，把自已的真实话都说出耒，求的女方的原量，只有感动了她的心，才能挽回她。
第4个回答 2020-09-07
你好，这个还要看分手原因吧？其实，想要修复关系，一般就只能由想要修复的一方多主动了
望采纳
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