一、先学会做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。
管理好自我情绪是提高情商的第一步。要把事情中“事”和“情”区分开，不要在事中掺杂个人的感情色彩，更不应该因为听到不同的意见，而产生过激的情绪。
二、永远保持正能量，心态永远保持积极向上。
无论遇到什么问题和多大的困难，应该是冷静下来去分析如何解决问题，而不是困于问题，更不是因为问题，去抱怨去指责别人，抱怨和指责是不能解决任何问题的，而是应该积极的态度去应对，无论是谁的错误都已经不重要了，针对当下的结果，用积极的心态去应对。
三做一个敢于担当的人。
无论你是不是管理者都应该对当下的一切有担当的精神，好的事情一定要说别人的功劳，为此要感谢团队的付出；不好的结果，一定要学会自我批评，要敢于承担团队的错误和问题。永远不要推卸责任。
四、要有一个对生活对工作热忱的状态。
让自己的热忱状态能够感染到团队的每一个人，见过你的每一个人，让他们看到洋溢你身体里散发出来的热情，激情。五、欣赏和赞美他人。
我们学会发现别人的优势，并善用对方的优势，彼此成就；同时我们要学会包容的心态，接纳别人的不足，宽容别人的缺点，不要和任何一个人去计较，能够心容天下，方能成己达人。
六、多倾听多赞美。
在沟通中，我们更应该学会多倾听别人的见解，多去欣赏和赞美别人，尽量做到沟通中少说多听的沟通模式。让别人觉得我们更关注他，让对方获得更多的成就感七、学习知识。
走出去多学习并且扩展自己的人脉关系，只有在不断的学习中才能不断的提升自己的魅力和影响力，已经拓宽自己的知识体系和知识面，让自己的知识层面得到更高的提升。
八、要学会自嘲。
让彼此的沟通或群体沟通中更加得到别人的认可，懂得自嘲的人往往仔人际关系和演讲中更加游刃有余，且不会受到别人的攻击，获得更大更好的效果。九、自我反思。
我们要懂的反思自我，人只有在不断的自查中发现问题，改善自我，才能避免情绪，冲动，和少犯错；才能更好的接纳不同色声音。
十、接受专业训练。
接受自我掌控情绪，安抚情绪，发现问题，转移注意力的训练，经常训练才能在人际关系中能够更好的掌控各种情绪问题，并且能够及时的发展积极的一面。也能让自己无论遇到任何情绪都不会干扰自己的思维。
管理好自我情绪是提高情商的第一步。要把事情中“事”和“情”区分开，不要在事中掺杂个人的感情色彩，更不应该因为听到不同的意见，而产生过激的情绪。
二、永远保持正能量，心态永远保持积极向上。
无论遇到什么问题和多大的困难，应该是冷静下来去分析如何解决问题，而不是困于问题，更不是因为问题，去抱怨去指责别人，抱怨和指责是不能解决任何问题的，而是应该积极的态度去应对，无论是谁的错误都已经不重要了，针对当下的结果，用积极的心态去应对。
三做一个敢于担当的人。
无论你是不是管理者都应该对当下的一切有担当的精神，好的事情一定要说别人的功劳，为此要感谢团队的付出；不好的结果，一定要学会自我批评，要敢于承担团队的错误和问题。永远不要推卸责任。
四、要有一个对生活对工作热忱的状态。
让自己的热忱状态能够感染到团队的每一个人，见过你的每一个人，让他们看到洋溢你身体里散发出来的热情，激情。五、欣赏和赞美他人。
我们学会发现别人的优势，并善用对方的优势，彼此成就；同时我们要学会包容的心态，接纳别人的不足，宽容别人的缺点，不要和任何一个人去计较，能够心容天下，方能成己达人。
六、多倾听多赞美。
在沟通中，我们更应该学会多倾听别人的见解，多去欣赏和赞美别人，尽量做到沟通中少说多听的沟通模式。让别人觉得我们更关注他，让对方获得更多的成就感七、学习知识。
走出去多学习并且扩展自己的人脉关系，只有在不断的学习中才能不断的提升自己的魅力和影响力，已经拓宽自己的知识体系和知识面，让自己的知识层面得到更高的提升。
八、要学会自嘲。
让彼此的沟通或群体沟通中更加得到别人的认可，懂得自嘲的人往往仔人际关系和演讲中更加游刃有余，且不会受到别人的攻击，获得更大更好的效果。九、自我反思。
我们要懂的反思自我，人只有在不断的自查中发现问题，改善自我，才能避免情绪，冲动，和少犯错；才能更好的接纳不同色声音。
十、接受专业训练。
接受自我掌控情绪，安抚情绪，发现问题，转移注意力的训练，经常训练才能在人际关系中能够更好的掌控各种情绪问题，并且能够及时的发展积极的一面。也能让自己无论遇到任何情绪都不会干扰自己的思维。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-07-26
提高情商可以从以下几个方面进行：第一，提高自己抗压的能力；第二，学会从细节中把握和处理问题；第三，拓宽知识面，提高思考问题的高度；第四，学会感恩和感激。
第2个回答 2020-07-26
第一个提高情商的方法，就是要提高自己抗压的能力，也就是说要在面对压力的时候，要学会释放自己，那么在这样一个背景之下，即使有压力有困难，我们也会积极的去面对这样一个。
第二个就是要学会，从细节当中去把握和处理问题，或者是读懂这样一些，暗示的这样一个能力，也就是说在你与人的，这样一个交往当中，从对方的这样一个言谈举止当中，你能够读取一些细节，能够理解或学会或者，并且能够跟人很好的相处。
那么第三个就是说要多读书，通过这样一个读书和阅读，使自己的综合的这样一个，素养有一个显著的提升，也就是说在我们思考问题的时候，有一个更宽阔的视野，在我们面对问题的时候，不会那么极端，在我们处理问题的时候，可以比较灵活多样。
那么第四个就是说，我们在提高情商的，这样一个过程当中，最主要的一个方面，还包括就说你要，学会感恩或者是感激。
第二个就是要学会，从细节当中去把握和处理问题，或者是读懂这样一些，暗示的这样一个能力，也就是说在你与人的，这样一个交往当中，从对方的这样一个言谈举止当中，你能够读取一些细节，能够理解或学会或者，并且能够跟人很好的相处。
那么第三个就是说要多读书，通过这样一个读书和阅读，使自己的综合的这样一个，素养有一个显著的提升，也就是说在我们思考问题的时候，有一个更宽阔的视野，在我们面对问题的时候，不会那么极端，在我们处理问题的时候，可以比较灵活多样。
那么第四个就是说，我们在提高情商的，这样一个过程当中，最主要的一个方面，还包括就说你要，学会感恩或者是感激。
第3个回答 2020-07-26
不管是在职场，还是在生活中，都应该掌握一定的技巧，来提升我们的情商，下面这些提升情商的小技巧，真的很有用，不想被人讨厌，就一起来学习一下吧。
01.学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
02.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
03.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
04.学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.
甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。
我忘了是从哪里见到过这句话：“一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。
拥有高情商，会说话，被人喜欢，是一种能力，愿我们都能做一个高情商的人，能够被别人喜欢，受到尊重。
01.学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
02.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
03.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
04.学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.
甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。
我忘了是从哪里见到过这句话：“一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。
拥有高情商，会说话，被人喜欢，是一种能力，愿我们都能做一个高情商的人，能够被别人喜欢，受到尊重。
第4个回答 2020-07-26
首先买本书学习，多用心思考，然后多与人接触，学会与各种各样的人打交道，用心向情商高的人学习，最后就是用心说话，控制自己的情绪，把脾气改掉，喜怒不形于色
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