左肩膀活动总是有“咯嘣”的响声，连带着脖子痛，我该怎么办？
左胳膊活动就会听到响声，这什么原因？我该怎么办？怎样运动方式可以减轻痛楚？怎样的睡觉姿势能减轻痛楚？我该怎么治疗？
谢谢！以前经常坐电脑前，疼痛难忍啊！每天早上起床酸痛的都没精打彩的
你要试着多运动，网球，羽毛球等球类运动或瑜伽，我现在在学瑜伽，症状减轻了不少，你也可以试着练一练，其中的拜日式就很简单有效
如果没时间，做一些简单的局部运动也会改善的，如1、每工作一段时间就起来伸伸懒腰休息几分种，2、简单的360度绕环肩关节、肘关节，3,、还可以高双手交叉向上高举手臂，俯身向下，坚持一段时间，会感到血不断地上涌，上身的血液循环好了，肩颈也可以得到改善……有问题可以再问我本回答被网友采纳
肩周炎
可以做理疗 关键改善不良习惯
多活动 跑步 引体向上 换不痛的一边侧卧睡觉
肩膀活动,肩膀里面能听到咯咯嘣的声音,软骨有钝挫感。脖子后仰酸痛
脖子酸痛应该是长时间学习工作造成的，沉迷电脑的话更容易导致脖子酸痛。肩膀咯咯的声音我有是因为锻炼动作导致的。胸前那个我也有过，是学生时期学习加上爱玩电脑脖子酸痛后出现的，我基本上都去医院看过，实际没什么大问题。 经常锻炼会缓解脖子酸痛。 但建议去医院看下，毕竟我不是医生，只是我都...
健身时,关节发出响声正常吗?这是为什么?
有时候发生这些异响，是因为我们第1次做这个动作所产生，也许第2次的时候就会减少。而且健身这个活动，也一定要在教练的监督下和指导下来完成。
通过扭脖子发出响声来缓解脖子酸痛,这样会伤害身体吗?
这样当然会伤害身体，如果扭动脖子过于频繁还会造成关节等我错位，只会让脖子更加难受相反并不能起到很好的缓解作用。扭动脖子发出响声，这本身就说明颈部的关节之间有了磨损，才会发出响声。我们现在的很多人，随着科技的发展，由于长时间的低头看手机或者平板，长时间的在电脑前。没有得到很好的活动，让自己...
如何缓解颈椎、肩周疼痛
你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙...
落枕了怎么办?脖子痛!!
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左全右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，...
你应该乐观起来,这世界有朝夕与四季,还有理想与远方
20、如果我有台遥控器,就永远点播你的频道,锁定你的笑意。如果我有台时光机,就永远停在你的身旁,四季不分离。亲爱的,五一快乐! 21、春天真的是花的节日。在这个节日里遍地是花。它们一个个都伸着脖子,享受阳光带来的温暖;它们一个个都伸展着腰肢,享受春风带来的舒适;它们一个个都绽放着笑脸,享受人们给它们...
如何缓解颈椎、肩周疼痛
你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿...
