第二、回到家之后马上用冰敷受伤部位，使用冰袋时，最好用毛巾包裹冰袋，避免皮肤被冻伤用冰敷后脚基本上不会太肿，当天晚上也不要擦活络油之类，因为这样反而会加重肿。洗完澡后也可以再用冰敷。
第三、第二天可以擦试活络油，并加以云南白药喷雾辅助。虽然脚踝前一天冰敷过后肿胀感有所缓解，但是痛感却比第一天还要强烈，这个会慢慢消的，大约擦拭1~2周的药就可以慢慢恢复走路了，一般扭伤脚踝需要两周到一个月的恢复时间。
打篮球时不慎摔倒.扭到脚.外侧脚踝肿了.怎么样最快消肿?
1. 立即冷敷受伤脚踝。使用冰袋或湿冷毛巾敷在肿胀的外侧脚踝上，以减缓血液循环，防止肿胀加剧。2. 固定受伤脚踝。避免不必要的活动，用弹性绷带或专门的脚踝固定器固定脚踝，以减少肿胀和进一步的损伤。3. 观察疼痛和肿胀情况。如果脚踝持续剧烈疼痛或肿胀，可能是骨折迹象，应尽快就医。4. 避免按摩和...
打篮球时脚扭伤了,一直好不了,怎么办?
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球崴伤了脚踝,已经一个星期啦,没有好转。有什么办法能够快速消肿进 ...
3. 对于急性脚踝扭伤，通常的自我处理方法包括休息、冰敷、抬高受伤脚踝、包扎和压缩，以及使用支撑性绷带或护具。这些措施有助于减少肿胀和出血，并促进恢复。4. 在最初的48-72小时内，应频繁冰敷受伤部位，每次大约15-20分钟，每天多次。这有助于减少肿胀。5. 过了急性期，可以考虑使用温敷来促进血...
运动扭伤脚踝用什么药
运动扭伤脚踝用什么药 运动扭伤脚踝用什么药,脚崴了以后是很难受的,有人说脚扭伤是很平常的一件事,亦或是跑步引起的,亦或是打篮球引起的等等。一旦出现这种情况,患者要立即就医,再拍片进行检查,下面是运动扭伤脚踝用什么药。 运动扭伤脚踝用什么药1 1、云南白药喷剂。由于脚踝扭伤后局部血液循环不良,气血受阻就会...
打篮球的时候不小心扭伤脚踝,有哪些及时的处理方法?
1. 许多年轻男性在业余时间喜欢打篮球，但打篮球时很容易不慎扭伤脚踝。2. 崴脚是篮球运动中常见的意外，几乎每个打过篮球的人都可能遇到过这种情况。3. 面对崴脚，正确的处理至关重要。崴脚发生后，最初的24至48小时内应采取冷水浸泡或冰敷。4. 这样做可以防止伤势恶化。需要注意的是，冰敷时间应...
打篮球脚扭伤了怎么快速恢复?
1. 扭伤发生后，应立即停止篮球活动，并尽快用凉水冲洗受伤的踝关节约10-15分钟，以减轻肿胀和淤血。2. 值得注意的是，一些篮球爱好者可能会在轻微扭伤后继续运动，这样做可能会加剧损伤，带来更大的风险。3. 如果脚踝反复扭伤，外侧韧带可能会变得薄弱，从而容易导致习惯性扭伤，这样的恢复过程会更加复杂...
脚踝扭伤如何处理
临床上脚踝扭伤患者较多见，生活中下楼梯崴脚，以及打篮球、打足球时，脚踝都可能会发生损伤。因此，建议患者出现脚踝扭伤后一定要到医院拍X片、做CT或者磁共振等检查，查看骨头情况。如果骨头未骨折，还要做磁共振，排外韧带损伤问题。如果确诊为脚踝损伤，患者应尽早治疗、固定。如果有韧带损伤，一般需要打...
打篮球轻微扭伤脚怎么办
固定的，那么大家知道打篮球轻微扭伤脚怎么办 吗今天小编就来给大家讲一讲。有以下的处理办法：1.立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如...
脚一不小心扭伤了,第一时间该如何进行处理?
辨别损伤的严重程度。如果扭伤脚后还能站得很重，勉强走路，说明扭伤比较轻微，可以自己处理掉；如果脚扭伤后脚踝运动出现剧烈疼痛，不能站立或负重移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀起来，说明可能是扭伤了骨头，要马上去医院拍照。热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在出血。这时可以用冷敷...
打篮球扭伤脚踝怎么消肿
我们都知道打球落地瞬间最容易崴脚，那么打篮球扭伤脚踝怎么消肿呢接下来裕祥安全网来为你解答。打篮球扭伤脚踝怎么消肿小编总结如下：1、冷敷，扭脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。2、热敷，扭脚后24小时以后...
