孩子维生素AD什么时候吃最好吸收

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维生素A和维生素D一般建议在早餐后随食物服用，维生素A和维生素D是脂溶性维生素，需要随餐服用。在早餐时可能会喝奶、吃脂肪类的食物，此时在饭后服用维生素A和维生素D，能促进维生素A和维生素D的吸收。维生素AD一般可以促进钙、磷的吸收和利用，在白天时活性最强。所以在早餐后服用，适合孩子生长发育的需要。
补充维生素A和维生素D时还需注意食物补充，含有维生素A比较丰富的食物，如蛋黄、动物肝脏以及海鱼等食物，含有丰富的维生素A。维生素D普遍存在于动物肝脏、蛋黄、海鱼中，也可以适量食用。如果孩子缺乏维生素A和维生素D，可能造成视力异常以及佝偻病等情况。所以需根据孩子情况，酌情补充维生素A和维生素D。