失眠让我真的很无奈…

近来两个月老是睡不着!不知道是想的事情多还是失眠…每天睡觉我总有一个习惯、不管怎样我都喜欢抱着东西!可现在不管抱什么也没用同样的睡不着…睡不好、白天让我上班眼睛很痛、还打瞌睡…我在想在这样下去我的身体肯定受不了…哎!不知道该怎么办了!希望大家给点方法!…

1.失眠只是思想有问题的表现,一般是思想过多,造成失眠一步步深入,到顽固性失眠
2.记住医院是医不好的,不是药物可解决的,是你的思想健康问题
3.最好把具体情况发至fz-zyy@163.com
要求:年龄/失眠原因(因为什么失眠)告诉我,我是失眠心理研究人员,我想能帮到你
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2012-06-13
营养小贴示:1:平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等2:睡前喝1杯牛奶有助于入睡, 3:蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前,口服一汤匙蜂蜜。4:常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥,它味美、方便,且无任何副作用。常失眠者六不要:1:不要睡得太早和太晚,睡眠最好要定时。2:不要开灯睡觉。3:入睡前不要不要思虑什么问题,入睡这前应保持心情舒畅。4:情绪不要紧张5:不要吸烟、喝茶、喝咖啡。6:泡泡脚,洗洗澡,放松一下。 晚上睡觉枕着BA妈福的枕头。希望能帮到你!
第2个回答  2012-06-13
睡前用温水泡脚、喝杯牛奶都有助于睡眠。
第3个回答  2012-06-12
累了就睡了

失眠一句简单的心情说说 失眠的无奈的幽默语句
27、白天困,喝咖啡,晚上就失眠了,有没有失眠假可以请。28、哎,睡觉真不容易啊,失眠真痛苦。29、失眠已成习惯,寂寞已成必然。30、可我整夜的失眠,闭眼都是你的脸。31、最近每天晚上都失眠,做噩梦,感觉很疲惫。32、我习惯了在每天入夜后,静静的想你,然后失眠,慢慢睡着。33、我的小愿望,...

表示失眠无奈的精辟句子
1、听着外面雨声,想着未来的人生,果断睡不着,愁啊!2、没想到我竟是一个喝了焦糖玛奇朵都会失眠的人。3、希望今夜的失眠,能换来今日应得的收获;希望往后的夜,都能安然入睡,去梦里做个与世无争的人;希望即使过程不满意,结局可以圆满,一步一步的来,所有的美好都会在近段时间发生。4、...

失眠的感觉好难受句子(夜晚的孤独,谁能懂得?)
11.仿佛人生就是这样一场孤独的旅程,看着窗外星空中闪烁的星星,心中满是渴望和无奈。12.让你感到时间已经失去了意义,只剩下无尽的等待和焦虑,失眠的夜晚总是那么漫长。13.让人感到无尽的绝望,它的滴答声如同一个无底洞,在黑暗中看着闹钟的指针。14.就像一只笼罩在头脑中的黑暗魔鬼、脑海中不停地...

我整天整天的睡不着觉,好无助无奈!该怎么办?
在某些情况下,可能还需要辅助使用安定等药物,以达到放松身心、促进睡眠的效果。请在专业医生指导下进行药物治疗,确保安全有效。调整生活习惯、合理饮食、适度运动,也是改善失眠问题的良方。面对失眠,重要的是保持乐观心态,积极寻求专业帮助,逐步调整自身状态。通过综合治疗,大部分失眠患者都能逐渐改善睡眠...

烦心事多夜夜失眠的无奈句子
1.人生如梦,我总失眠,人生如戏,我总笑场。2.睡不着的时候,我不想要安眠药,只想要你的拥抱。3.莫名其妙的每个夜里失眠。不知道是想念还是什么。4.昨夜我失眠了,沉寂的黑夜,孤冷的破晓,窗外沉闷的雨水坠落声,跟着那节拍的韵律,一遍遍敲击着我的心房。5.深夜睡觉的在做梦,醒着的在梦想。6...

深夜一个人失眠憋屈的心情说说:最深的孤独,是你明知道自己的渴
7、睡不着觉,只好等觉来睡我了。 8、喝醉了就吹风,饿了就躺着,困了就闭眼,孤独了就入眠,反正你只有一个人。 9、生命中,总有些人即使不在你身边也能让你微笑,这样真的很好。 10、不要太依赖一个人,因为依赖,所以期望,因为期望,所以失望,切记。 11、普通生活,普通失眠,普通成长,普通痛苦。 12、爱夜的人...

又是一个失眠夜的句子 睡不着快疯掉的无奈心情说说
1、空虚的夜晚,迷茫的明天,我如何能安然入眠。2、明知道爱情并不牢靠,但是我还是拼命往里跳。3、有一种感觉总是在失眠时才承认是相思;有一种缘分总是在梦醒后才承认是永恒;有一种目光总是在分手时才看见是眷恋;有一种心情总是在离别后才明白是失落。4、当我挺直脊背愈走愈远的时候,你就应该...

失眠时发朋友圈的句子
1、最近是怎么了,脑子不听使唤,经常失眠睡不着该如何解决。2、失眠,是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚,被失眠所困扰,苦不堪言。3、好久好久都没有失眠过了,不知道是因为什么总觉得心里面空落落的,也许是因为那些无能为力而心烦,也许也是为自己的不懂事而心烦。4、空虚的夜晚...

深夜失眠的朋友圈心情说说(调整自己的心态和情绪)
11、失眠常让我失却了记忆,也常让我失去了做人的那份精神和活力,也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。12、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。13、很多时候,我平静地做着一些事,喝水,失眠,然后突然很疼痛地想你,真的很疼,疼得我弯下了腰哭泣...

失眠的夜晚真难熬说说
一、 —如今失眠成沧海,漫漫长夜难度过。 二、 不是不睡,而是睡不着,失眠的的日子真难熬。 三、 失眠,或许是因为心里还有一个人没睡。 四、 有人说,失眠,是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。 五、 失眠都是因为你,还怪我不早睡。 六、 你哭了,眼泪是你自己的。你痛了,没有人能...

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