每天只吃一顿饭，可还是瘦不下来，为什么？怎样吃饭才能有效减肥？

Answer 1

节食并不能有效的减肥，可以多吃些蔬菜水果，少吃些油腻食品。

Answer 2

吃的营养，吃的健康才会瘦，否则只会伤害身体。一日三餐都要吃，只不过控制热量，同时还要有足够的蛋白质。

Answer 3

减肥不能只通过节食，可以看看减肥食谱，健康饮食。