有没有关于游泳的?
追答水对于我有着天然的亲和力。无论是江河湖泊,还是大川大海、温泉、游泳池,只要条件允许,必定中流击水畅游一番。
科学证实:1、游泳能改善肺的通气功能,提高呼吸效率,增强肺活量。曾有人做过专门的试验,游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力,那么要想使身体获得足够的氧气,呼吸肌就必须不断的克服这种压力;另外游泳时呼气一般都是在水下完成,而水的密度要比空气的密度要大得多,因此要想呼气就必须用力,这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力,从而能增强呼吸系统的功能,加大肺活量。
2、积极的耐寒锻炼。游泳时,由于接触的是冷水,所以能提高机体对环境的适应能力,能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率。
3、游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下缩张压有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。
4、对人体皮肤的作用。在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外,水是十分柔软的液体,而由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行磨擦,从而使皮肤得到很好的放松,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光洁、柔软的皮肤。
四年级作文《我运动,我快乐,我健康》
登山让我的腿更加有力,身体更加健康,更重要的是让我明白了做任何事情都要不怕困难,有毅力才能成功。 运动是生活中不可缺少的一部分,运动可以让你越来越年轻,运动可以使你长寿。运动是快乐的,运动是美好的,运动是重要的,也是我们每个人每天都应该做到的。希望你也赶快加入到运动的行列中来吧! “改装”巧克力 听...
我运动我健康作文4篇
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我健康,我快乐2000字作文
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我运动我快乐作文400字
【1】我运动我快乐作文400字 说起有生活健康,我们大家都知道,生活好、休息好、锻炼好。没有了健康就没有了一切,健康才是排在第1位置的。健康才是生活的根本,没有了健康就没有了一切。这,就是健康的意义!俗话说:生命在于运动。运动不但能强健身体,还可以陶冶情操,锻炼大脑的思维能力。每当...
我运动我快乐优秀作文
最终,我咬紧牙关忍住疼痛,努力冲过了终点线。 我运动我快乐优秀作文2 俗话说得好:“生命在于运动”。运动使我们拥有健康、强壮的身体。而健康的身体,让我们在生活中快乐的成长。因此,“我运动我快乐”! 最近,我在网上看到了一句关于健康的话:“体弱病欺人,体强人欺病。”是啊,如果一个人没有健康的身体,...
我运动,我健康,我快乐作文1300字
回答:[我运动,我健康,我快乐作文1300字]美丽的青春,散发着诱人的芬芳,潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀,青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔,我运动,我健康,我快乐作文1300字。在这秋高气爽的十月里,我们迎着秋日的阳光,伴随着收获的季节,迎来了欢快而又精彩的校第20届运动会。 健康是人类文明的象...
《我运动我健康》理财相关的400字作文
只想着学习或工作,而忽视健康,那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动,让运动帮助我们实现一切!生命是真实的,运动是真实的,只要我们运动了,那快乐就不是梦,梦也不是梦了。因为我运动,所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登,整装一下,我们出发吧!
我运动我健康快乐作文4篇
我运动我健康快乐作文一 因为我运动,所以我健康;因为我运动,所以我快乐!每晚的 武术 训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。刚放寒假的时候,妈妈说我又胖了,该减肥了,什么“肚子大,腿儿粗”……我简直是再也听不下去了,再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜...
我运动我健康优秀作文
虽然这次跑步很是累人,可是我却收获了快乐,更是锻炼了我的意志,我一定会把跑步这项运动坚持到底的!经过这次运动,我也知道了:只要功夫深,铁杵磨成针。做什么事情只要有恒心有毅力,就没有闯不过的鬼门关!我运动我健康我快乐! 我运动我健康优秀作文3 健康是人类文明的象征,是事业成功的基石,是为祖国和人民服务的基...
三年级作文400字:我运动,我健康
自从那次开始,我每天都坚持跑7个圈,还开始参与各种体育项目,经过一段时间后,我的身体结实了,少生病了。从此,我开始热爱体育运动了!我明白了:运动不是为了别人,而是要强壮自己,身体健康,有了运动才会有真正的快乐!三年级作文400字:我运动,我健康2 二零零八年是中华民族的奥运之年,三月...