谁让你管不住自己的嘴呢，不要吃高热量的食物，动物脂肪，如肥肉，鱼油等食物，还有糖类，巧克力，油炸食物都是属于高热量的食物。建议可以多吃一些膳食纤维,膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。所以多吃富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽，含37%的膳食纤维，还会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。
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第1个回答 2018-08-07
肯定会胖的，零食热量很高追问
那怎么减才瘦回去？
第2个回答 2018-08-07
刺金胶？追答
有我瘦的快吗
我一个月能瘦20斤
追问你怎么瘦的？
追答正常来说我只要不天天躺床上，就会瘦
但是我太懒了
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