黄瓜适合什么人群吃

Answer 1

黄瓜是我日常生活中非常常见的一种蔬菜，它除了能作为蔬菜之外，还能作为水果生吃，味道清爽，口感清脆，是一个老少皆宜的食品。

黄瓜的妙处

黄瓜作为我们日常生活中出现频率较高的一种食物，他的好处可谓数不胜数。首先，黄瓜具有抗体氧化的作用，抗氧化作用不仅可以美容养颜，而且可以预防肿瘤的形成，对于想要变美的女生，以及注重身体健康的人群一定不要错过黄瓜。其次，黄瓜具有丰富的维生素，没事多吃黄瓜可以提高人的免疫力以及保健作用，对于小朋友来说，多吃黄瓜可以提高自身免疫力，预防疾病；对于老年人来说，不仅可以提高自身免疫力，而且可以延年益寿。第三，黄瓜还有消肿的作用，如果某天起床发现自己水肿了，一定要多吃黄瓜，早上吃两根黄瓜之后，你会惊喜的发现上午排尿增多，下午就恢复正常了。其四，黄瓜热量极低，每100克只有18大卡的热量，对于减肥和健身人群来说，是不可或缺的好食材。其五，黄瓜作为水果，是少见的热量低，含糖量少的水果，对于血糖高或者糖尿病人群来说，是少有的不用太监控制的水果，因为大部分水果含糖量都较高，所以这类人群不易多食，可用黄瓜替代其他水果。

黄瓜的禁忌

首先黄瓜性寒，所以空腹不易食用，空腹时胃中没有东西，直接食用黄瓜，极易直接吸收黄瓜的寒性，容易造成脾虚胃弱。其二，脾胃虚弱，消化不良的人不易食用黄瓜，黄瓜性寒，这类人群多吃会加重病情。其三，黄瓜不宜与碱性食物一起食用，因为碱性食物会破坏黄瓜中的维生素，减少黄瓜的营养成分。

Answer 2

黄瓜很大众，很普遍，一般人都可以吃。但是黄瓜属于寒性食物，胃肠道不适的人群，最好少吃。不要空腹吃。防止饮食胃部不适