我是一个内向的男生，怎样才能健谈一点。平时不知道怎么表达自己的想法。不太会表达自己。

Question

怎样才能让自己健谈一点。更好地表达自己。

Answer 1

多读书

内向有两种，一种是心里想法很多，但是故意不说的那种，还有一种就是想说，但是欠于表达， 很明显你是后者。如何变得健谈，我觉得就是多读书，这很重要，而且不能只读，要做读书笔记，好好读。现在社会节奏太快，很多人（包括我自己）早就习惯了碎片化的信息充满着生活，但是这样其实是对于我们的成长和未来发展不利的，除非你是只想了解那些八卦新闻，古人说读书破万卷，下笔如有神，是非常有道理的，厚积才能薄发。希望你坚持读书，一学期下来就会有效果，我推荐你两本我读过书，希望会有帮助你。
《说话的艺术》——林语堂
《黄金时代》——王小波
《生命是孤独的旅程》——贾平凹
这三本无论你是哪个领域的都可以读，接下来推荐几本小说给你。
《霍乱时期的爱情》——加西亚马尔克斯
《三体》——刘慈欣
《蛙》《丰乳肥臀》《生死疲劳》——莫言
《神雕侠侣》《天龙八部》——金庸
如果有兴趣，还可以读一些史、古书，
《古文观止》《四书》
以上，，欢迎采纳。

追问

好的谢谢您

追答

不用客气啦，加油~

Answer 2

要懂的提问题

一般分为两种:一种是开放式的问题，另一种是封闭式的问题。而很多人，在聊天中提的往往是封闭式的问题。封闭式问题有点像对错判断或多项选择题，回答只需要一两个词。例如：“你是哪里人”“你经常去图书馆吗”“你一般什么时候睡觉”，经常提封闭式的问题，会使谈话变得枯燥，产生令人尴尬的沉默。

而要想促进谈话的进行，就要学会提开放式问题。开放式问题就像问答题一样，不是一两个词就可以回答的，这样会让他们觉得你对他的话很感兴趣。比如说你知道对方是名老师，你可以问:“你为什会选择做老师”，或者“上课之前你要做些什么准备”等等。

表达诚实的称赞

每个人都想得到别人的认可，对别人表达诚实的称赞会让人觉得你是个富有爱，有人格魅力的人。谁会不喜欢一个一直鼓励自己的人？

不过，称赞别人也是有技巧的。最重要的是真诚，不能流于形式。如果无论对方做了什么，你都说好的话，就会显得虚伪。最有效的方式就是表达得具体些，说别人今天真好看则不如说别人今天的头发好看，说别人头发好看则不如说别人今天这个发型显得她特别有气质。还有，人们更渴望他人能够记住自己的名字，所以在表达自己的欣赏时，可以加上对方的名字。无论什么时候，记住他们的名字都会让他人对你更有好感。

耐心积极的倾听

学会积极的倾听很重要。一个著名的心理学家说过，人们只听自己想听的，而其他我们不在意的信息，都会被大脑自动过滤掉。正是如此，积极的倾听就显得更加的重要。

比如对方说，“想另找一份工作”，你就可说“现在的工作很累人吧！”，或者对方说: “刚打球脚扭伤了”，你就可以问: “那你脚应该很疼吧！”。

要记住，积极的倾听，重点是要考虑对方感受，揣摩他这么说的意图，进而告诉你对他的话的理解，而不是说一些与此无关的话。

利用自由信息

不论你与人说什么，怎么说，别人怎么透露一些信息给你。要想谈话能够继续下去，那么这些信息可以成为很好的聊天话题。你可以对这些信息进行回应，也可以提问。

让别人知道你

适当的提供自己的一些信息以便让对方了解自己，也可拉近双方的距离。如果你一直不愿敞开心扉，别人就不可能了解你。对于一个不知道情况的人，人们怎么会跟他有进一步的发展。所以，在人际交往中自我透露也是很重要的一部分。你可以自我介绍，也可通过提问题。

追问

谢谢我很认真的看完了你给我的评论谢谢你

Answer 3

这个问题很多人都问过我，他们说“学姐我特别佩服你能在各种场合下很好的表达自己的意愿，能够侃侃而谈”。我的回答是，任何人，都可以像我一样，只不过需要一下训练和技巧。从训练角度说，首先你得有向外表达的意愿，而不是只想着封闭自我。其次，你得有敢于尝试的勇气，先从小的场合开始锻炼，比如说课堂展示，比如说校内社团活动，比如说小型比赛等等，这些低成本的舞台随你发挥，发挥的好有人为你鼓掌，发挥的不好也只是下一次的宝贵经验，但是你必须要去试。再者，适当看一些大牛的演讲。不用刻意去看，只用在空闲时间，看一些比如罗辑思维啊或者是马云演讲啊此类的，看一看人家演讲的姿态啊深情啊是什么，感受一下什么是气场。最后，试着去有逻辑的组织自己的语言并对外表达，有利于以后的观念输出。
希望以上内容能对你起到帮助。

Answer 4

我认为一个人开朗不开朗，完全在于自己的心态。心态好了，就会向好的方向发展。否则不然。

想变得开朗，首先要恢复自己的信心，激发对生活的热情。多和一些性格开朗的朋友交往，和开朗的人交往时间长了，耳濡目染你也会变得开朗起来。给自己一些积极的心理暗示，不要总想着消极的一面。

做自己喜欢并擅长的事情，找回成功的喜悦和信心。多进行户外运动，像爬山、登高、散步、打球等。主动和家人进行交流，告诉你内心的想法和困扰。如果不方便说，可以写日记。

多看一些书，丰富自己的知识。多参与集体活动。并主动和家人、朋友交流。如果还不太想主动交流，那就多听，听听别人是怎样说的，观察别人的交流方法，然后你在心里试着自己去说。只要用心了，自然就会融入到朋友中去了。

追问

非常感谢你谢谢

Answer 5

只有循序渐进的锻炼自己，可以每天对着镜子对自己大声说，我很棒，找人多的地方去，熟人堆里，试着发言，前提是你需要一定的知识最起码明星八卦什么的，了解最近新闻也可以作为谈话内容，慢慢就好了