人为什么总会感到焦虑？

Question

明明知道自己不会，但是就是提不起兴趣，时常因为自己的能力不足而感觉到焦虑，不知道该怎么去解决？

Answer 1

焦虑源自于内心的空虚与恐惧。内心不够强大，不足以支撑起自己的精神世界，对于可知与未知缺乏判断力，过往者有遗憾，还没有来的又缺乏面对的能力与勇气，所以感到焦虑。

Answer 2

因为对事物的不可掌控性，使人产生焦虑。

因为对未来的不可预测性，使人产生焦虑。

个人性格差异，使部分人容易产生焦虑。

个人的经历，际遇经验，让部分人容易更焦虑。

要克服焦虑，首先不要做无法掌控的事情，

不要总是想一些消极的事情，

锻炼自己解决问题，处理问题的能力。

Answer 3

当要求太高无法达到时，或总感觉有些事情没有做好时，或者总怕自己的能力不足而不能把事情做圆满，怕有遗漏从而产生焦虑。其实还是自己的心理压力太大，承受能力不足所致。可以去看看心理医生，做个心理辅导，来缓解压力。

Answer 4

因为现在的生活压力很大，对于一般人来说，如果只靠一点微薄的收入，是无法适应现在高速发展的社会，想生活改善，孝敬父母，抚养孩子，都需要花费，所以现在人特别焦虑，总在不停的学习，不停的想办法，不敢停歇半步。
很多时候很焦虑，所以，盲目的学习学很多东西又学而不惊，于是又变成了猴子搬玉米，边学边淘汰，边学边忘，没有学以致用，有时候也找不到方向，又会越来越焦虑。
要想不焦虑，叫先理清自己的头绪，看自己在哪一方面比较喜欢比较擅长，找一个出发点，找一个方向，去学习再去努力，然后坚持不懈，慢慢成长，成功的可能性才会比较大。
焦虑是没有用的，静下心来，思考自己的过往，看看在哪方面，会有突破，先抬头看路，在埋头苦干，慢慢实现自己的梦想，一口吃不了一个大胖子，焦虑也没有用，只能慢慢改善。

Answer 5

社会生存环境的不确定性。虽然我们的生存条件在逐步改善，可是社会对人的要求越来越高，人与人之间的竞争及带来的差距日益明显。现代人面临的考验不再是自然，而是我们的同类。企业会向员工不断提出越来越高的工作目标，担心工作表现而带来的焦虑非常普遍。此外，现代人更注意自己的感受，注重自由，这种这种时代特征也使得本来就是一种契约的婚姻显得摇摇欲坠。工作压力、婚姻危机等这些都是社会的急剧变化所带来的不确定性，而当我们处于有很多不确定的境地时，很容易就会发展出焦虑的情绪。

不断膨胀的欲望和行动力不足之间的冲突。是欲望推动着人类文明发展，可当人类所创造的物质世界越来越丰富，又使人们发展出越来越多的欲望。如果不能满足自己的欲望时，人会变得燥动不安想要实现它。任何所得都要付出行动，如果行动力不足时，就变成拖延，人处在拖延的状态下，是无法完全放松的。

超前消费。当我们一时无法实现自己的愿望时，越来越多的现代人选择先消费，后偿还的方式。小到衣服家电，大到房子车子，都可以分期付款。这种超前的消费理念让现代都市人每月都有 要背负偿还银行账单的压力。如果一直保持稳定的收入还好，一旦收入有所波动便让人感觉难于应对。这也构成现代人焦虑情绪的重要来源。

健康问题。虽然人类的医疗条件在不断改善，可是环境污染，生活习惯、社会节奏加快所带来的一系列健康问题有增无减。比如缺乏运动所致的肥胖问题，困扰现代人常见的睡眠问题等，都容易引发人们的焦虑情绪。