这个时间可以了。
加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手对一百万名年龄介于30岁 和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
人一天睡6个小时够?
理论上，一天睡6个小时可能足够，但实际情况往往是不够的，尤其是对于脑力劳动者而言。根据科学研究，成人每天需要7到9小时的睡眠，以保持身心健康。然而，现代生活节奏快，工作压力大，许多人难以达到这个标准。在这种情况下，他们可能会试图通过午睡来弥补晚上睡眠不足的时间。建议晚上睡眠时间有限的人，中...
每天睡6个小时少不少?
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
每天睡觉6个小时可以吗?
1. 许多人疑问，每天只睡6个小时是否足够。2. 研究表明，尽管普遍推荐每晚8小时的睡眠，但5至6小时的睡眠对许多年轻人来说是可以接受的。3. 睡眠时间过长可能会有负面影响，如记忆力减退和精神不集中。4. 因此，建议年轻人避免过度睡眠，以确保精神状态良好。5. 值得注意的是，保证良好的睡眠质量同...
每天睡6个小时够了么
6. 一些研究表明，睡眠时间可能与性格有关。例如，性格外向的人可能比性格内向的人睡眠时间少。7. 对健康受试者进行的研究发现，睡眠时间少的人往往工作勤奋，效率高，而睡眠时间多的人可能更容易感到焦虑和抑郁。8. 尽管每晚只睡4小时的超短睡眠者和每晚睡8到9小时的长睡眠者在生理上没有显著差异，...
每天睡6个小时正常吗
因此成年人每天睡6个小时是正常的，但是睡眠时间偏少，此时建议深睡眠时相保证在4小时以上，而浅睡眠时相尽量控制在两小时之内，才能有效达到睡眠质量，缓解神经过度疲劳和过度衰弱的情况。对于每天睡6个小时，如属于自然睡和自然醒的情况，基本也可以属正常情况。但如果借助于一些药物，例如褪黑色素片或艾...
一天睡6个小时够吗
睡眠开始缩短了，有可能5-6个小时，而且就大段大段的睡眠就缺乏了，到了80-90岁又睡得多了，也可能1天睡十几个小时都有可能。所以的睡眠是看自己第2天的工作精力可不可以，可以，头1天的睡眠就说明是够了，就是在不同的时间段，睡眠的时间是不一样的，没有必须每天要几个小时。
人一天睡6个小时够吗
为正常现象，对身体也不会造成不良影响。4所以如果每天只能睡6个小时，第二天精神抖擞、精力充沛是没有问题的。如果第二天无精打采、记忆力减退、头晕乏力，证明睡眠不佳，是需要及时调整的。长期睡眠不足者，建议及时前往正规医院就诊，排查病因后进行针对性治疗。
每天只睡6个小时够吗?
理论上讲，每晚睡眠时间在6到8小时之间会足够。个人所需睡眠量可能因人而异，相差的那两个小时是因个体差异产生的。在睡眠时间上不必给自己太大压力，适度的压力反而有助于提高睡眠质量。此外，维持规律的作息、按时就餐、适量运动以及保持乐观的心态对于提高睡眠质量也同样重要。精神因素对睡眠有着显著影响...
睡6个小时够吗?
1. 大多数成年人的睡眠需求在每天7到9个小时之间，但这一标准并不适用于所有人。2. 如果你每天只睡6个小时，建议设定一个固定的睡眠时间表，例如晚上11点上床，早上5点起床。3. 你可以根据自己的实际情况调整这个时间表，但保持一致的作息对健康至关重要。4. 为了提高睡眠质量，确保你的睡眠环境安静...
每天睡6个小时够吗?每天睡几个小时最好?
在生活中有不少人认为睡觉是一件浪费时间的事情，其实不是这样的，只有晚上休息好了，白天的工作效率再是最高的，而且对健康也有很多的好处，那么每天睡6个小时够吗？每天睡几个小时最好？不同年龄睡觉时间不一样，下面就来详细了解具体内容吧。1、标准健康睡眠时间据美国癌症协会的调查显示，人的睡眠...
