海参一周吃几个合适？

Answer 1

一天不要超过一两 海参食用方法： 将冷冻（或冷藏）的水发鲜刺参放入开水煮一下，或用开水烫透，便可以按下列方法食 用。 1. 保健食疗法：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖，也可放入牛奶中送服，常年坚持，有强身健体的功效。 2. 凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口，是一道营养丰富的宴客佳肴。 3. 水发海参还可红烧、葱爆、炖汤、煮粥、煎鸡蛋、炒肉丝等 火腿烧海参：（选自《随息居饮食谱》） [配料] 水发海参200克、火腿50克，素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量。 [做法] 海参洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。火腿切片备用。炒锅烧热放油之后，入葱姜略炒，再放入海参、火腿翻炒至六、七成熟，倒入黄酒、酱油、白糖、清水，小火煨烤，烧至汤汁浓稠时，湿淀粉勾芡即完成。 [功效] 补血益精，养血充髓。最适宜精血亏虚，产后虚嬴，阳痿遗精，虚弱劳怯，久病体虚，衰老瘦弱者

Answer 2

海参白质含量高、味甘、咸，性温，具有益精血，补肾气，润肠燥功能，胆固醇少是一种营养价值较高的海珍品。但是海参不适合阴虚的人服用，适合气虚的人服用。一个星期吃一次就可以啦，不要每天吃。

Answer 3

海参可以天天吃的，但是不要吃太多，吃多了吸收不了那么多营养，每天30~50克左右就可以。如想吃推荐张奶奶海参，小情海参，他们家都挺好的。

Answer 4

一天一根不宜多吃 大渔场的海参吃了之后效果很明显