内心恐惧感，不安，心慌怎么办

Answer 1

你好内心恐惧就是没有安全感，你可以多跟朋友沟通，同时转移注意力就好了

Answer 2

可以尝试听听音乐，放松心情，外出游玩

Answer 3

1、多和朋友交流、倾诉；
2、多参加一些娱乐活动；
3、找事做，让自己忙起来！

Answer 4

具体事情具体分析，解决问题的源头是关键！！古人有言解铃还需系铃人。

Answer 5

睡觉