...请问吃什么有助于长高,纯奶和酸奶有用吗???
每天喝点牛奶是可以的，，，小日本当初实行了每人每日一斤奶强壮一个民族，现在你再看看人本也不是那么矮了，，这说明喝牛奶对长身高有一定的作用！另外你可以多吃点含钙多的食物，，每天多运动是必须的，，实践表明，运动对骨骼的发育也是有一定的促进作用的，，，不过你也不用太担心，，你毕竟才17...
我17岁了,身高才1.6,我还能长高吗?怎样才张高
1. 营养均衡：确保摄入充足的蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质，这些是骨骼生长的必要条件。多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。2. 充足睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠对长高非常重要。建议每晚保持8-10小时的睡眠。3. 适量运动：参与一些有助于身体拉伸...
我都17岁了,可才一米六左右,什么东西可以使人快速长高啊。急急急...
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分...
17岁多,身高1.68还能长高吗?
以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。人一般发育到到24岁左右,身高大约发育是22岁左右，女生稍微早一些，当然有的人还会更晚，当然大部分人在24之前就不长了，如果你想长高点，应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。
17岁男生一米六怎么办
.多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐...
我现在19岁, 怎样对身体长高有利于帮助,现在我171cm,!!!
多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门 多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品...
怎么才能快速的张高?
你要想快点发育长高的话，就好好锻炼，经常跑跑步。打打篮球，看你说的，除了打篮球还可以跳绳啊，总之只要跟跳高有关系的运动都可以啊。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。还有要保持轻松的心情很关键！而且最好...
我今年17岁了,我想要长高,要运动型的,有什么方法吗?
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累...
吃什么东西可以长高啊,还有吃什么东西可以长胖
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃...
纯牛奶可以长高吗
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:天天早晚喝纯牛奶可以长高吗? 早晚喝牛奶是有助于长高的。但还要加上运动。长高效果更好,希望下面的方法对你长高有所帮助 。一、长高的基础阶段: 1―9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10―16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量...
