请问我这是怎么了，我整天活在自己的内心世界，思维混乱，大脑空白，别人说话我一点都听不进去

Question

高二的时候因为一次期中考试过度的紧张，放弃了考试。老师说让我去看心里医生。现在已经折腾快两年了。没想到越来越糟糕。原来还只是一次失落而已。现在就像得了抑郁症一样。高三的时候因为实在是太难受和实在听不进去课，连高考都放弃了，在3月份自主招生的时候考了一所大专，就算是提前出来了。 本因为解脱出来会好一些，但没想到一点都没有好转。每天都浑浑噩噩，脸上像贴了一个大面罩一样。做什么事情，都是出于“人在这，但心不在这”的状态。就感觉没活在现实里一样。精神不集中。时不时就发呆了，但是看杂志也看不进去。家人看见我都问我在琢磨什么呢。其实我什么都没琢磨。但是心里老有声音。好像自己在跟自己说话，有的时候还在唱歌一样。我就像躲在我自己的身体里一样，徒有虚表。 我觉得我真的有点严重了，见人都躲，别人跟我说话，我也只是用“嗯，啊”这样的话来应付，因为我根本就没听见他们在说什么。 我跟父母说，父母说我压力太大还没从高三解脱出来，或者说我不愿意接受现实。我处于这个状态我自己也表述不清楚。

Answer 1

这只是心态问题，首先你必须接受现实，中考和高考并不等于人生的所有，不要老是去想，毕竟都过去了，你最好多找和自己关系好朋友出去转一转，散散心，和朋友发发牢骚，让友情驱散阴霾；多做一些简单容易上手的事情，找回生活的信心；然后，还要学会自我发泄，找一个没人的地方，想想有一个人整天和你作对，你一想他就生气，你就把一个自己没用的物品想象成那个他，照着他猛击一顿，撕烂也行；再者，做事情不能半途而费，给自己定下的事情，哪怕很简单，也要尽力完成；最后还不行那就吃药，或找心理医生，这时千万不能心慌，相信自己，把事情看简单就可以了。

Answer 2

去看心理医生，这没什么不好意思，我高中的时候就跟我妈说我了我的社交恐惧症，就去了医院，现在到了大学慢慢的恢复过来了。记住千万不要让他困扰你一辈子！勇敢的去面对。

Answer 3

可能是长期心理压力过大造成的。建议多出去走走，多接触大自然。。。放松下心情。凡事不要想太多，顺其自然就好。过去不开心的事就让它过去，学会有选择的遗忘。以今天为起点重新开始新的生活。

Answer 4

有些事要看开!学会释然，找一些事来放松自己。。。