我身高173,体重156斤,比较偏胖,跳起来也就只能摸到篮网,如果我减肥练...
1. 体重管理：以身高173厘米的身板，体重156斤的确偏向于较重的范畴。若目标是减轻体重以便提升弹跳能力，制定合理的饮食计划和增加锻炼是必要的步骤。2. 跳弹提升：减肥可以增强你的爆发力和灵活性，进而提高弹跳能力。增加诸如跳绳、深蹲和俯卧撑等有助于提升弹跳的练习将对你大有裨益。3. 臂展影响：...
我身高173,体重156斤,比较偏胖,跳起来也就只能摸到篮网,如果我减肥练...
你这个体重不算太胖，但是要想扣篮的话，就需要减减了。你只说你的身高是173cm，没有说你的臂展。如果你的臂展在180cm左右的话，那你要扣篮就得苦练了。最起码弹跳要在90公分才能扣篮。因为标准篮筐的高度是305cm，要扣篮的话最起码要超出一个手。这是最底限了。如果你摸高是225的话，就得有90...
...156斤 太胖了 我想减到130+ 不用多20斤就行,太瘦也不好看,男生...
第一个问题：如果你以前是个从来不运动的人，那么你的运动肯定是有一定的帮助的，少吃也是减肥的关键，所以效果一定是会有的，但是具体效果还是得看你的身体素质而定。第二个问题：正如上诉所说，方法是正确的。但是基于你是男生，还有你大量的运动，我还是建议你在饮食上增加一些蛋白质的摄入，否则不...
我是男生,身高173.体重156斤,上半身偏胖,下半生腿粗屁股大,求人帮我...
4 忌节食或单一食品、忌空餐 运动：有氧运动为基本，心肺功能训练和抗阻力循环训练为相结合的方法，在减脂的同时保持和增加瘦体重；此训练周期为2个月。训练同样安排每周6天，每三天休息一天，这三天有一天是有氧训练为主。此训练跑步时间可延长到60-70分钟，距离在8-10公里，当然这也是秉着循序渐进...
我一米七八 156斤 是属于什么胖啊、、、怎么减肥呢 饮食还是什么运动...
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
我老公身高174.体重156斤是偏胖吗
1. 老公的身高为174厘米，体重为156斤，从数值上看确实有些偏重。2. 然而，体重的健康范围因人而异，体态均匀的话，适量的体重增加也是可以接受的。3. 重要的是保持健康的饮食习惯和适量的运动，这样即便体重有些增加，也不会对健康造成太大影响。4. 如果体重增加主要集中在腹部或臀部，可能需要特别...
175CM,体重156斤我,如何锻炼
3 多吃蔬菜和适当鸡肉鱼肉和牛肉 猪肉少吃 4 饭可以吃饱 但是一定不要吃到胀 饱就OK了 5 每天1个半小时的运动 可以跑步 可以快速走路 可以跳绳 等 运动可以分2段时间(主要是减重量）6 中午的运动可以是有氧运动 也就是跑步什么的 晚上可以做半小时的肌肉锻炼 仰卧...
我老公身高174.体重156斤是偏胖吗
有一点😊、但是胖点也好、只要体型胖的匀称、减肥也容易、如果只是腰围、肚子大屁股大、就不容易了、而且虚胖实胖也都不一样、
我是男生。17周岁。身高175厘米。体重156斤。算胖吗?我女朋友老说我胖...
你的BMI是25.4，稍微超重，不过你现在还没有定型，应该在保证营养均衡的基础上（终归还在长身体），适量增加运动，尤其是有氧运动。还要少吃甜食（包括各种甜味的饮料）和高脂肪的食物，主食也不宜过多。
173cm 156斤 算胖吗???
标准体重（173-110）×2=126斤，所以156斤偏胖。
