什么时候才能忘记他。分手后每次想起他，我都会特别害怕。

Question

我们分手后每次想起他。我都非常害怕。他性格暴躁，经常打我。有一次差点把我掐死了。我甚至做梦梦到他还会被吓醒。每天都在恐惧中，我该怎么办？

Answer 1

有时候，感情就是这样，没有感觉就是没有感觉，感情没了就没了。我们唯一能做的，就是在能爱的时候好好爱，在爱不下去的时候，果断的忘记。
想要真正忘记一个人也并非易事，但其实也不难。想要真正忘记一个人不可能的人，最重要的就是下定决心。
过来人告诉你：如何忘记一个不可能在一起的人。

找些别的事做，转移注意力
人都是感情动物，一旦陷入了爱情，就没那么容易回复理智，有了感情之后就没那么容易忘记了。
但是真心想要忘记一个人也不是想象地那么难，既然知道这辈子都不可能在一起，继续拖下去又有什么意思呢？
其实，你可以通过注意力转移法，使自己分心。例如，来一场说走就走的旅行，和朋友去玩，找点开心的事做，吃一顿好吃的大餐，看一场好看的电影，多看些幽默的书刊，好好地放松自己，心情放松些就会更好一点忘记别人。充实自己，让生活充满新奇的事情而不是纠结过去沉迷从前。

‍删掉所有的联系方式
爱情不是你想没有就没有的，感情就在那里，有时候越不愿意去想偏偏越会思念对方。如果已经下定决心忘记了那个人就不要怕失去他的消息。
真正忘记一个人，就要下狠心把他所有的联系方式都删掉，不管是微信、微博、电话，只要看得到的地方都要不留情地抹去痕迹，试一试在没有他的世界生活一段日子，或许就习惯了一切就安好了。
可能删完了所有的联系方式你还是会思念，还是会回忆过去的种种，可这至少也是一个开始，一个放弃过去感情的开始。如果还留着别人的信息，在好不容易自己生活的时光不小心就会看到或者想到，不如忘记他的存在开始。

开始一段新‍的感情
如果要忘记一个人，最好的方法就是开始一段新的感情。或许这听来十分不可思议，甚至认为是朝三暮四，觉得怎么能在上一段感情还没好好处理就可以重新去爱另一个人呢。
其实不然，如果明知道这个人不爱你，已经不可能在一起了，还执迷不悟一头扎进泥潭才是真正的傻，对双方都是不负责的。既然明白这个人已是不可能在一起的人，既然已经决定忘记一切，那就要做出实际行动，转移自己的注意力，看看这个世界还有很多美好，看看周围也在为你你付出真心的人。
但也要切记，不要因为迫切想忘记那个人，不理智地投入另一个人的怀抱里，看清楚自己的感情，决定了忘记也不要滥选。

Answer 2

建议你把生活过得更加充实一些！
你现在害怕是因为过去的不好事情给你刻下了深深伤痕，需要一个过程慢慢疗伤！
首先彻底切断与他的任何联系！把与他有关的东西统统删除！
其次可以去进行一定的体育锻炼，比方说游泳、瑜伽、跆拳道，这样的运动可以给自己打气，让自己更加勇敢和坚强！
然后就是多去探险，继续博大自己的心胸！或者把自己的事情倾诉给朋友。

Answer 3

如果你想忘记他，就要把他从记忆里彻底摸去，想一些快乐的事情，找一份工作来做，把注意力都集中在工作上，渐渐就会把他忘记。如不行就找心理医生琉导一下。

Answer 4

既然你们都分手了，就不要想太多了，纠结太多也没有意义，过去的就让他过去吧，而且你觉得他性格暴躁，这样相处对大家也不好，容易产生各种各样的矛盾，很容易吵架，不用再想太多了，不然这样下去会很辛苦的。

Answer 5

时间是最好的良药，分手后有些事情就不要去想了，想了也没用，他都不想你，如果他会想你还在乎你那他一定会联系你，他不联系你就是最好的说明，一切都要望前看，不能只活在回忆回，前面还有美好的生活等着你呢，忘记他吧