对上夜班有种心理恐惧了，怎么克服？

Answer 1

对上夜班有种心理恐惧就要克服心理障碍。

1、上夜班有种心理恐惧可能是因为要走夜路。所以说上夜班走夜路不胡思乱想。很多人一走夜路就胡思乱想，总是想让自己害怕的东西，天越黑越是克制不住自己去想，越想就越害怕，所以我们需要树立良好的思想观念，走夜路的时候不要胡思乱想，多想一些开心的事情。

如果我们走夜路害怕，就不要走小路啦，多走人多且有路灯的路段，这样我们就不会害怕啦，不过还是要小心坏人，只是不要总是提心吊胆的，走夜路也没什么，只是天比较黑，不要走偏僻小路。

或者工作中的问题，渐渐的那些不好的思想就会被遗忘，我们就不会去想啦，走夜路对我们来说就不会那么害怕啦，甚至很多人根本不会害怕。

2、不要自己吓唬自己。很多人，甚至是不怕上夜班的人，在晚上走来楼道或者电梯等封闭空间，都会有一死凉意，感觉浑身不自在，其实就是有些害怕，尤其是在走一些不吉利数字的楼层的时候就更加害怕，这主要是长期观念引起的，不自觉的就会害怕。对于这种情况，大家最好听听音乐、或者想想事情，让自己处于忙碌状态，这样就可以克服害怕，等想起来的时候已经开门进家啦。

3、和朋友、同事、亲人等一起上夜班

我们晚上通常都是一个人上夜班害怕，而2个人或者多个人走夜路的时候就不会害怕啦，所以我们上夜班的时候尽量多叫几个人，当然最好不是陌生人，那样也不太安全，和自己熟悉的人上夜班就比较好。

4、勇敢的面对，拿出自己勇气上夜班

害怕的时候，我们要拿出自己的勇气，不要逃避，这样我们反而会不那么害怕。我们在上夜班的时候，勇敢的面对自己内心的恐惧，是克服害怕上夜班最好的办法，多走几次或者一段时间，我们一般就不会再害怕啦。

Answer 2

个人建议没事可多找一些恐怖小说，恐怖电影来看，某些东西经历的多了也就不会怕了，你会慢慢的习以为常的。

Answer 3

找朋友陪你一起上，一边工作一边聊开心的事情，就会慢慢克服恐惧心理了，另外大部分单位上一个夜班就有200块钱的收入，想想到手的夜班费就会心理好受一点了。

Answer 4

主要是要休息好，平时多锻炼身体，对上夜班觉得恐惧是因为担心自己身体熬不住，调节好就行了。

Answer 5

调整自己的心态，不断暗示自己夜班并不可怕，白天要休息好，用饱满的精神状态去迎接夜班。