我仔细想了一下，觉得可以这么做：
一、找一个角落，自己静静地待着。也可能哭一会儿，然后读书，听音乐。这时候尤其爱读名人传记，想看看他们在倒霉的时候是怎么做的。
这个亲测可行。
我买了一个小户型顶楼，前后三个阳台，一个封起来做阳光房，一个封起来做健身房，一个保留露天状态养花种菜。
累了，烦了，想静静了，我会领着我的小狗狗，来这里待着。读书码字，养花种菜，心情不自觉地就会好起来。
关键是顶楼，安静啊。安静得有时候会觉得这世上就剩下了我们仨，两只小泰迪和我。
特别疗愈！
二、抱着小狗，与他相依为命，跟他絮絮叨叨。可能叨叨着，叨叨着，自己忽然就把自己说通了，然后就“柳暗花明有一村”。
小狗狗有时会爬到身上，给一个贴心的拥抱。这时候心里会感觉好温暖好温暖。
三、加个没有熟人的群，跟陌生人“商量”。这个真有用。你可以全倒出来，而不必有所顾忌。还会有热心人鼓励你，安慰你，帮你出谋划策。
四、找一张A4纸，左右对折，然后一分为二。左面一半列困扰你，让你感到无助之事的优点，右面一半列缺点。然后分析自己对于缺点的接受程度。如果能够接受，那就振作，没有什么能打垮我们。
如果接受不了，那就接着进行下面一项。
五、睡觉。睡醒了再想。有时候睡醒了，事情自然会有转机，说不定就不用想了，哈哈。
六、最后的绝招：用自己的两个微信号，进行聊天式的对话。聊着聊着，思路会慢慢清晰，情绪会慢慢稳定。这个应该相当于自己的树洞，不仅可以往里倾倒所有的情绪垃圾，还会有回应，慢慢疗愈。
一、找一个角落，自己静静地待着。也可能哭一会儿，然后读书，听音乐。这时候尤其爱读名人传记，想看看他们在倒霉的时候是怎么做的。
这个亲测可行。
我买了一个小户型顶楼，前后三个阳台，一个封起来做阳光房，一个封起来做健身房，一个保留露天状态养花种菜。
累了，烦了，想静静了，我会领着我的小狗狗，来这里待着。读书码字，养花种菜，心情不自觉地就会好起来。
关键是顶楼，安静啊。安静得有时候会觉得这世上就剩下了我们仨，两只小泰迪和我。
特别疗愈！
二、抱着小狗，与他相依为命，跟他絮絮叨叨。可能叨叨着，叨叨着，自己忽然就把自己说通了，然后就“柳暗花明有一村”。
小狗狗有时会爬到身上，给一个贴心的拥抱。这时候心里会感觉好温暖好温暖。
三、加个没有熟人的群，跟陌生人“商量”。这个真有用。你可以全倒出来，而不必有所顾忌。还会有热心人鼓励你，安慰你，帮你出谋划策。
四、找一张A4纸，左右对折，然后一分为二。左面一半列困扰你，让你感到无助之事的优点，右面一半列缺点。然后分析自己对于缺点的接受程度。如果能够接受，那就振作，没有什么能打垮我们。
如果接受不了，那就接着进行下面一项。
五、睡觉。睡醒了再想。有时候睡醒了，事情自然会有转机，说不定就不用想了，哈哈。
六、最后的绝招：用自己的两个微信号，进行聊天式的对话。聊着聊着，思路会慢慢清晰，情绪会慢慢稳定。这个应该相当于自己的树洞，不仅可以往里倾倒所有的情绪垃圾，还会有回应，慢慢疗愈。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-09-19
谁也帮不了你,请你不要在心里想着有谁会帮你一把，然后做一件自己最不喜欢的事情，那么你会找到自己地位曾经帮过你的。如果你因为其他。然后告诉自己你还是大家的朋友，继续做你喜欢的事情。或者无助了,是因为你没有信任的朋友在身边，闭上眼睛深深的呼吸，就找个自己最喜欢的地方换个自己最舒服的姿势,不要,任何情况下都要以一个人的心态来对待,只有这样,或者说没有人可以让你信赖,人都有脆弱的一面,你当然也不例外了,坚强些,生活中的种种都是需要自己去面对的
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