体内火气旺吃什么好?

Question

火气旺，吃什么好

最近感觉虚火很旺，吃什么比较好，或者要注意哪些方面。

Answer 1

上火应该吃什么？

Answer 2

Answer 3

中医认为内热则烦，外热则躁，肺热则烦肾热则躁。可以服用中‘加味生脉散’：麦冬12，党参12，五味子10，生地10，伏神15，炒枣仁15。熬水内服，每天1剂，连续5剂。快速祛脏腑火有五种：一、喝莲子汤去心火二、吃猪肝可去肺火 三、喝绿豆粥去胃火四、喝梨水去肝火五、吃猪腰去肾火 去火食物有27种: 1.牛奶，2.草莓，3.西瓜，4.大豆 ，5.苦瓜 ，6.西红柿 ，7.梨 ，8.香蕉 ，9.石榴，10.葡萄、 11.芒果、 12.苹果、 13.柚子、 14.柠檬、 15.山楂 16.甘蔗、 17.柿子、 18.荸荠、 19.银耳、 20.菠萝、21.燕窝、 22.猪肺、 23.蜂蜜、 24.乌骨鸡、 25.鳖肉、 26.龟肉、 27.鸭蛋。 上火也分类:上火分为虚火和实火，正常人的阴阳是平衡的。对于实火来说是阴正常但阳过多，这样就显为实火，它一般症状较重，来势较猛;而虚火是指阳正常而阴偏少，这样所表现出的症状轻，但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。根据部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫做“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。根据脏腑，上火又可分为，心火、肝火、肺火、胃火。心火：中医认为心是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。肝火：古人说“暴怒伤肝”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花等调治。此外，睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。肺火：或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。祝你健康！

Answer 4

在夏季很多人会出现上火的情况，由于天气炎热气温也高，很多人会出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火的状况，跟夏季的天气有关，也跟个人的食和生活习惯有关，这些症状也可以通过饮食调节来预防或缓解，食疗具有独特的效果。
　　1.吃草莓
　　草莓中医上记载具有去火、清暑、解热、除烦的效果，夏季草莓是盛产的季节，人们也喜欢吃，在炎热夏季多吃点草莓可以很好的缓解内热。
　　2.西瓜
　　西瓜性凉有很好的降火效果，而且富含钾离子，能弥补夏季体内丢失的钾钠离子，但西瓜也不能多吃，西瓜属于凉性水果，过多的食用会刺激胃肠道。
　　3.莲子汤去火
　　莲子具有养心安神、健脑益智、消除疲劳的效果，在炎热的夏季食用很适合，常常有低热、盗汗、心烦、口干、反复的口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等人可以多喝莲子汤。
　　4.绿豆
　　绿豆性味甘凉具有清热解毒的作用，夏季由于天气炎热很多人出现食欲不佳、便秘、腹胀、口干口苦等装置适量的用绿豆熬粥喝具有很好的效果。
　　5.西红柿
　　西红柿在夏季最多、最甜、营养也很丰富，它富含丰富的维生素具有清热解毒平肝去火的效果，尤其是男性在夏季要哦多吃西红柿，可以有效的预防前列腺疾病。
　　6.梨子
　　梨子是百果之宗，具有有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，经常上火的人可以多吃梨子或用梨子炖汤喝，效果也很好。
　　夏季是水果盛产的季节，容易上火的人可以多选择偏凉性的水果食用，例如梨、各种瓜类、芒果和香蕉等，但吃的是时候还是要注意，要适量，过多的食用寒凉的食物或水果，容易导致肠胃不适。

Answer 5

消火的：每天早上，一勺蜂蜜放入一杯热水中。
建议多吃苹果和梨，都有相当好的去火的功效。
如果是有口气，肯定是胃消化不好，反映到身体状况上来就是有口气。可以吃点牛黄清胃丸，或者找中医配点调节身体内分泌平衡的中药，相当的管用。我以前也是口干，火气旺，脸上还长豆豆，后来找个中医熬点中药，调节内分泌系统，现在每天精神都很好。
自己也要注意休息，生活有规律了才有好的精神状态。