1、术后3天到1周可以给患者做髌骨松动、持续被动活动训练仪训练，即CPM；
2、到术后1-2周时，可以让患者坐位捶腿练习，练习时去除支具、坐于床边，膝关节以下悬于床外，每次练习时间至少20分钟；
3、术后2-3周可以让患者坐位，抱膝练习坐在床上，双手抱住脚踝，使脚跟缓慢地接近臀部；
4、术后4周在前面练习的基础上加上俯卧勾腿练习；
5、术后5周可以开始静蹲练习，下蹲至无痛角度，调整脚离墙的距离。在无痛及可控制最大角度保持2分钟一次，间隔5秒每次，5-10次一组，每天可以练习2组；
6、术后6周，有条件并且关节肿痛不明显的患者，可以开始进行功率自行车练习，以提高关节灵活性。从最开始的无负荷至轻负荷，每次练习20-30分钟，每天2次。
前交叉韧带 怎么弯腿
3、听我的医生说，弯腿困难时，要以泡热水澡进行锻炼，效果好
我的前交叉韧带撕裂已经做完关节镜手术 请问大家我应该怎样恢复呢 具 ...
45度有点小，你做完手术之后应该去医院用机器弯曲，弯到110度左右自己再练，不要瞎想，两个月了再去复查一下，看下医院有没有机器，没有的话让医生给你掰一下，可能比较疼，如果还不行，就得做松解术了，你的问题不用担心，一般医院做的手术都能恢复的，每天平躺抬腿15cm左右，坚持30秒\/次，做...
膝关节术后角度怎么锻炼?
一：坐位垂腿，是术后康复角度练习中最常见的方式，也是最容易引起肌肉紧张的方法。我们可以坐在床边，术腿伸直位，用好腿托着术腿（术腿重量全部放于好腿）并缓慢下放，感觉到疼痛时可停留，直至感觉疼痛减轻，也可以好腿向下压，来辅助被动角度的增加，直至最大角度（在被动角度练习中尽量不要抬屁股...
右膝前交叉韧带重建、内侧半月板修复恢复问题【右膝前交叉韧带撕裂、半...
2、直腿抬高 可进行多角度抬高练习，如与床面成15度 45度 60度 夹角 每个角度10-20下，每次5-10秒。3、被动膝关节活动屈曲100度时，可进行增加膝关节灵活性的训练，如功率自行车，不过要调高坐垫。4、不要忽略腘绳肌的训练，大腿后群肌力对膝关节稳定性有很重要作用。5、术后6-8周半月板缝合...
左膝盖前交叉韧带重建手术后第三周石膏拆了腿我自己抬不起来被动用机器...
回答：你的进度太慢了,我们医院都是做解剖双束重建。术后1周左右开始弯腿联系,2周弯到90°,4周到120°,6周后就达到正常角度。 你如果自己在家练习效果不好,建议你赶紧回医院复诊,让医生帮你,你现在不练以后粘住了就再也练不开了。 更多问题可前往好大夫在线搜索深圳北大医院我的名字进一步咨询。
前十子交叉韧带和内测富润带并且半月板缝合重建术后10个月主动弯腿90...
前十子交叉韧带和内测富润带并且半月板缝合重建术后10个月主动弯腿90被动弯腿120,还能恢复正常吗?有谁知道急盼回复,谢谢。 展开 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览15 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 交叉韧带...
前交叉韧带重建手术术后多久做曲膝练习?
平时要多注意锻炼肌肉,就是平躺抬腿什么的,肌肉发紧是很正常的,慢慢锻炼就好了,我觉得你自己要慢慢试验着来活动,不能全听大夫的,自己觉得不疼就可以继续锻炼,我就是这样,三个礼拜的时候我就不用拐带支架自己走了,开始要仔细点,虽然大夫让一个月离拐,平时多休息,祝你早日康复 ...
前交叉韧带断裂可以通过肌肉力量恢复角度吗
可以,我几年前就做了左脚的前叉韧带修复手术。之后通过专门的锻炼,现在跑步,打球照样不误了。 膝关节屈曲的具体练习方法:(自己在家可以自行练习的方法) 髌骨松动术: 所谓髌骨,就是俗话说的膝盖骨,再膝关节的正前方,是接近圆形的一块“籽骨”。在关节不肿的时候,腿自然伸直放在床上就可以看出髌骨的轮廓。伤病和...
膝关节损伤好了之后腿伸不直,该如何进行锻炼?
许多前交叉韧带损伤患者，也就是膝盖关节损伤患者，做完手术之后，首先想到的就是怎样锻炼屈膝功能。也有许多人说掰腿很痛，弯腿很难。所以会把重点放在掰腿上面，过了一个月后就会发现膝盖伸不直。其实在膝关节功能上，生息的功能比屈膝的功能更重要，因为如果膝关节不能完全伸直，走路一定是跛行的，所以...
前交叉韧带术后锻炼,为什么晚痛不如早痛
前交叉韧带重建术后，早期开展训练对于术后康复是十分重要的。一般，当患者手术麻醉消退后，即可开始康复训练。其中，需要患者术后立即进行的康复训练有：1、 踝泵练习：用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天多次进行。这种动作可有效预防术后血栓形成。2、 股四头肌收缩训练：通俗地讲就是绷劲。
