长期喝花茶的好处与坏处

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长期喝花茶的好处包括：
1. 促进消化：许多花茶有助于促进消化系统，消除胃肠道疾病和胃部不适。
2. 抗氧化：花茶中含有丰富的多酚和维生素C等抗氧化物质，可以抑制自由基损伤，保护人体健康。
3. 改善心情：不同种类的花茶具有不同的芳香成分，具有舒缓神经的作用，有助于缓解压力和焦虑。
4. 润肺养神：一些花茶有助于润肺，也可作为养生之饮。
然而，长期大量饮用花茶也可能出现一些坏处，如：
1. 减少铁吸收：花茶中的单宁酸会绑定铁质，从而影响铁质精数量的吸收，对贫血患者造成不良影响。
2. 骨质疏松：花茶中亚硝酸盐的含量较高，可能会影响人体的钙质吸收，增加患骨质疏松症的风险。
3. 容易上火：长期饮用花茶可能会导致体内容易出现上火症状，如口干舌燥，口腔溃疡等。
4. 心律失常：长期饮用浓茶可能会影响人体心律，出现心悸、心律不齐等症状。
因此，应该适量饮用花茶，避免过度饮用。建议每天饮用1-2杯即可。