如何预防流行性感冒？

Answer 1

流行性感冒，不管是严重的还是轻微的，在古代其实都叫做“疫”，何谓疫？年龄无分老少，地域不分南北，有人的地方就会犯病，这种疾病还是人人几乎都是一个症状，或者是发高烧，或者是呕吐等等。

瘟疫横行

而现在流行性的感冒，其实就是西医所谓的肺部感染，由于细菌的传播，使人感染之后，出现肺部不适。如果是肠胃型感冒，传播的途径大多数是水与食物；如果是肺部感染式的感冒，也就是中医所谓的“风温”，就是通过空气传染。现在的流行感冒就是通过空气传染的。

本人就饱受空气传染之苦，本来好不容易吃药治好了感冒。单位其他同事感冒没好，又很快传染给我了。所以经常反复感染，虽然没有多少不适，但始终还是要格外注意一下。

翻开中国古代的医书，其实对于这种“疫”病，有很多方法，比如最常见的就是芳香辟秽，用一些香草驱逐邪气，自然就可以避免感染。比如，可以用白芷做成香包，戴在身上，就可以起到预防作用；用川芎、羌活等祛风的药作为香包也行。

没事自己做一个

中药如何调养？

本次肺部感染的主要原因还是人体正气虚，所以只要补正气即可。通常用来补正气的药，都是人参、黄芪等中药，所以本次感冒预防方法之一就是补气，可以考虑以下几个方：

脾胃不适，食欲不佳者：补中益气丸

黄芪30白术10甘草15当归15陈皮10升麻10柴胡5人参15

平时容易出汗，怕风者，可以考虑玉屏风散：

黄芪30白术20防风15

麻杏甘石汤

如果已经生病了，则不太适合以上方剂，可以考虑：

气喘，高烧发热，口渴者，右手脉明显比左手大，用麻杏石甘汤加补中益气丸；

没有明显症状，只是咳嗽，咽喉不适，右手脉明显比左手大，有痰者：人参败毒散加补中益气丸；

四肢冰冷，睡眠不足，右手脉明显比左手大，精神不振者可以考虑：麻黄附子细辛汤加黄芪、人参。

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Answer 2

如果你们感觉最近精神变得疲惫，爬几层楼梯就气喘吁吁，那么要警惕注意力降低的问题。另外，发现自己喉咙开始发痒，要注意保暖，避免感冒。 那么今天要给分享给大家的就是板蓝根防感冒茶。通过名字我们就可以知道它是一款预防感冒的茶饮。泡法也比较简单。

Answer 3

今天给大家分享一款茶饮——板蓝根茶，这款茶能够增强自身的抗病能力，适当的饮用，能够有着清热解毒和预防流行性感冒的作用。

Answer 4

注意劳逸结合，生活有规律，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。加强体育锻炼以增强体质，提高机体抵抗力。不吸烟，不酗酒，吸烟有利于细菌、病毒在呼吸道生长繁殖，增加感染呼吸道疾病的机会。长期酗酒会降低机体的抗病能力。流感流行期间，尽量避免去公共场所，非外出不可时应戴口罩，防止病毒吸入和避免交叉感染。居室应保持空气新鲜，经常开窗通风，每日至少2次，每次20分钟。并定期将居室门窗紧闭，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水一倍稀释后加热熏蒸2小时，能起到消毒空气作用。适当增加营养，多吃容易消化又含有丰富蛋白质和维生素的食物，食谱要广，荤素搭配，同时要多饮水。尽量避免吃坚硬粗糙、油腻煎炸等不易消化及刺激性食物。详情

Answer 5

.个人防护口、鼻洗漱法：食醋一份加开水一分等量混合，待温，于口腔及咽喉部含
漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期间连用5天。
2.空间消毒法：这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一分混合，装入喷雾器，
于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2－5毫升，
老式房屋每间按50－100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已
出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150－250毫升。
3.住宅熏蒸（煮）法：将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋
酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再
熏蒸，反复3遍；食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250－300毫升，连用5天。
在这两种空气消毒法中，可根据条件任意选择，如只有暖气设备而无火源时可采取空
喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时，可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便，也
都具有消毒的实效。
除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外，还要注意在流感流行期
间少去公共场所，减少感染机会。要注意体育锻炼，保证休息，增强体质。提高自己的身
体抵抗力也是预防流感的重要措施。