7个简单有效的瘦脸方法

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1. 仰头瘦双下巴：双下巴是很多人面临的问题，尤其是脸部较窄的人更容易出现。为了消除双下巴，可以在看电视或休息时，尽量伸展脖子，将下巴向前或向上伸展，以此锻炼颈部和下巴的肌肉。
2. 热毛巾敷脸法：每天早晚洁面后，用手轻拍或轻敲脸部，直到脸颊微红。这不仅能促进脸部血液循环，还能紧致面部肌肉，提升轮廓。晚上睡前用热毛巾敷咬肌5分钟，坚持两三个月会有显著效果，这个方法不需花费，只需坚持。
3. 舌尖牵引法：舌尖牵引法有助于瘦脸。首先，慢慢抬头看天，张开嘴巴，舌尖向上顶。坚持10秒后，舌头收回，闭上嘴，低头，重复此动作10次，有助于消除下颌赘肉。
4. 磨牙操：尽量将嘴巴横向张开至极限，保持10秒。然后闭嘴，用力咬紧臼齿，不用力保持10秒。每组动作重复8次。此方法能消除颈部松弛和双下巴。
5. 撇嘴瘦脸：很多女性嘴角附近和脸颊上有肉感，想运动这些部位，可以尝试撇嘴动作。闭嘴，尽量将嘴唇向旁边撇，直到脸颊感到酸痛，然后换边重复。
6. 运动瘦脸：站立，挺直腰身，头部向后仰，脸部向上。双手交叉扶着耳朵，舌头向上伸，尽量向鼻头方向伸展，然后收回，重复50次。缓慢进行，避免受伤。打开双手，大拇指并排放置在下巴下，四指托着腮骨。用大拇指指腹从下巴正下方开始，向耳下两侧轻柔摩擦。这有助于排出脸部毒素和废物。
7. 钢勺瘦脸法：将圆润边缘的勺子放入冰箱冷藏约一小时，取出后沿着脸部轮廓来回刮拭，有助于瘦脸。配合橄榄油使用效果更佳。