杨氏太极拳85式和115式学哪个好

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初学者通常推荐学习杨氏太极拳85式，因为它动作简单，易于掌握。进阶学习者则可以尝试115式，这一体系包含了更丰富的动作和技巧。杨氏太极拳85式和115式实际上源自同一套动作，只是在名称和细节上有所调整。打拳的时间长短不一，85式通常较为简洁，而115式则更为详细和复杂。

杨氏太极拳起源于河北邯郸永年广府镇，由杨露禅创立。其后由孙辈杨澄甫及其几位高徒进一步发扬光大，形成了注重养生的杨氏太极拳大架。在永年等北方地区，这套拳法流传开来，形成了85式的版本。而115式则是在杨澄甫的高徒之一李雅轩将太极拳带到四川后，在西南地区普及的一套拳路。尽管两者之间存在细微差异，但基本动作和招式大体相同。

115式中，一些动作名称有所变化，例如“玉女穿梭”在85式中是一个动作，在115式中则分解为左右左右共4式。此外，还有诸如“白蛇吐信”（高探马穿掌）和“豹虎归山”（抱虎归山）等招式的理解有所不同。115式的一套完整拳法，以慢速计算需要40-50分钟，而以较快的速度则只需20分钟。整个套路中，有38式动作不重复，其余接近80式的动作则为重复和过渡动作。如果以45分钟完成，且没有停顿，那么需要一定的耐心和练习。