初中学霸的作息时间表

Question

初中学霸的作息时间表

Answer 1

　　初三学霸作息时间表如下：

　　1、6：00-7：30对于初三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，说一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。

　　2、7：30-8：00早餐时间，初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　3、8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

　　4、9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

　　5、11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，初三学霸说这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　　6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　7、13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以初三学霸建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　8、15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　　9、16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

　　10、19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

　　11、初三学霸说晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

Answer 2

学霸作息时间表：
●6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
　　●7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
　　●8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
　　●9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
　　●11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
　　●12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
　　●13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
　　●15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
　　●16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
　　●19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
　　晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

Answer 3

引用一位优秀学生的时间表，看看如何？
目标：考上重点中学。
每天对自己的基本要求：
①记7个单词
②英语学习半小时(读，背，听)
③在“知识导学”里面做一道数学、物理和化学例题
平时上课的学习计划<周一至周六>
早上6：00起床
6：00---6：15洗漱
6：15---6：30读背英语课文
6：30---12：00学校学习时间（在此期间用零散的时间完成每天记7个单词的任务并用一分钟时间复习前一天所背的单词）
12：30---12：45复习上午所学的知识
12：45---14：00午休时间
14：00---18：30学校上课（在此期间弄懂 “知识导学”里面的一道数学、物理、化学例题。此例题可打印或手抄）
18：30---19：00休息调整学习状态时间
19：00---21：00完成作业
21：30---21：50网校学习时间
21：50---22：25洗漱准备睡觉
22：25---22：45把今天的知识在大脑里面过一遍，也就是复习一遍。
22：45---6:00睡觉时间

双休日及节假日的学习计划
7：30起床
7：30---7：45洗漱
7：45---8：05读背英语课文
8：05---8：35吃早餐
8：35---9：00做自己喜欢的科目调整学习状态
9：00---10：00把昨晚未完成的作业完成.
10：15---11：00用A4纸总结本周所学的知识点
11：00---12：00听英语与语文的视听课堂
12：00---19:00自由安排时间(午休、轻松时刻)
19:00---19:15
调整学习状态时间
19:15---20:30
利用网校对本周所学的各科知识点进行查漏补缺
20:45---21:45
利用网校做数学及物理化学试题（理科）
或者是完成作业
21：45---22：25洗漱准备睡觉
22：25---22：45把今天的知识在大脑里面过一遍，也就是复习一遍
22：30---7:30睡觉时间

Answer 4

首先，课前要有一定的预习，这是必要的。预习时，不必搞得太细，如果过细就浪费了时间，其次，上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但任何人也无法集中精力听一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。 另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西。但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记。书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。 否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

最后总结出几点：
课前预习5部曲（语文）
1. 读课文1~3遍。
2. 读准字音，并弄懂字词意思。
3. 能够提出问题，不忙解答，可上课时询问老师。
4. 做一些基本题（这些题应能在预习中就会了）
5. 看辅导书，更深一层认识课文。

课上3要点
1. 主神不能离课堂。
2. 笔记不忙记，先把重点写在书上，课后复习在誊到笔记本上。
2. 下课不忙立即收书，再把书翻一遍，消化60%。

Answer 5

10.30左右睡觉-------5.30起床自己学习加强记忆，中午保证30分钟---45分钟的浅睡眠。其他时间自己安排，但是睡眠质量一定要保证。