失眠多梦脑袋嗡嗡响该如何治疗

Answer 1

建议适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯;
思想上保持恬静，入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题;
自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，运用行为疗法纠正不良的生活行为，做到睡前不吸烟、不喝刺激性的东西。

Answer 2

一方面是因为心里作用，转移注意力去关心其他的事情，另一方面就是可能心里压力太大，建议您多于同伴聊天，放松心情，然后可以让医生给你开一点安眠的药，或者去药店买点谷维素和维生素B1，一起服用，对于安神效果显著！或者买点安神补脑液服用，祝你健康！