五招解决男人皮肤松驰问题

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放松皮肤和护肤不再是女性的专属，很多男性也开始关注这个问题。尤其是现在，很多都市男人更需要。他们压力大，工作辛苦，休息不好。所以男性朋友在生活中更需要护肤。随着年龄的增长，男性的皮肤也会变得松弛。那么男性皮肤松弛怎么办？让我们来看看吧。


解决男性皮肤松弛的五种方法


第一，适量饮水


人体组织液含水量为72%，成年人体含水量为58%-67%。人体水分减少，皮肤就会干燥，皮脂腺分泌减少，使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分摄入，女性每天要喝1200ml左右的水。


第二，多吃含铁的食物。


皮肤红润，需要供给足够的血液。铁是血液中血红素的主要成分之一，所以要多吃富含铁的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。


第三，增加富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物的摄入


胶原蛋白可以使细胞丰满，从而使皮肤饱满，皱纹减少。弹性蛋白可以增强人体皮肤的弹性，从而使皮肤光滑有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物蹄筋、猪皮等。


第四，注意碱性食物的摄入。


日常生活中吃的鱼、肉、禽、蛋、谷物等，生理上都是酸性的。酸性食物会增加体液和血液中乳酸和尿酸的含量。当有机酸不能及时排出体外时，会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去娇嫩和弹性。为了中和体内的酸性成分，要吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、橘子、蔬菜等。


5.吃富含维生素的食物。


维生素在防止皮肤老化、保持皮肤细腻润泽方面发挥着重要作用。日本学者发现，维生素E对皮肤抗衰老有重要作用。因为维生素E可以破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还可以防止脂褐素沉积在皮肤上。科学家发现脂褐素与脂质过氧化物有关。富含维生素E的食物有白菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A和B也是皮肤光滑细腻不可或缺的物质。



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