正确的打坐方法是怎样的？

Question

以前有个室友经常坐床上打坐，问他有什么作用，他说能锻炼意念、提高注意力。当时忘了问具体的方法了，意念应该做怎样的线路循环呢？现在老感觉注意力不集中，思维涣散，我怕方法不对，万一走火入魔，会不会像欧阳峰一样了。求大神指点一下，要求不高，一不小心打通任督二脉就已经很满足了..

Answer 1

建议初学打坐可以先看 南怀瑾的 静坐修道与长生不老。 意念要放在哪里？那本书最后附录有很多静心法门。
思维涣散是不会走火入魔的，放心啦。就是浪费时间，白坐而已。走火是经常性会发生，因为身体内有很多堵住不通的地方，气养成了，要通过却通不过，就像能量通过阻抗高的地方，会产生热，身体会感觉像是“走火”，其实只要静心打坐，让气脉通关，这个过程如果一关关都过了，您的小周天就有了！！
入魔是因为人的心念，到时候会接受考验，如果心地正大光明，又何必害怕。

Answer 2

打坐或禅定是最好的方法，用免费的气，
去爱抚它，感恩它，赞美它。
打坐的窍门在静、空、松三字诀。道家讲求无为、静、返璞归真。人要配乎自然，白天是动、是阳，晚上是静、是阴，白天四肢和脑袋都在运动。晚上四肢和思想都停了，才是五脏六腑修补的时间，所以一定要早睡早起。白天嘛只有当身体和脑袋都停止活动时才是“真静”，打坐姿势不重要，呆坐也行，但千万别睡着了，睡多了就成了植物。时间，最好是子时午时打坐，找个安静的地方、把脑袋放空、身体放松（静、空、松），慢慢的会达到道家佛家所讲的“忘我无我”的境界——小我死大我才会生（此时没有思想犹如死亡)。只要你能坚持，三个月下来，保证你气脉畅通、身心愉快。也必能体会到张医师《原始点松筋疗法》的松筋原理，你能由此治病强身、保养强心，再进一步达到“身心灵”合一，不分人我，民胞物与的心怀，发挥你的慈悲精神，共同和张医师一样无私无偿的大力推广<原始点疗法>，

Answer 3

你也不是大仙，你没有必要去打通任督二脉，打通后你就可以通灵啦，跟灵界的朋友沟通，打坐只是修行的一个阶段，修心，打坐要是越坐越闹心那就别坐了，休息会儿在坐，如果闹心的话还继续挺着的话容易走火入魔，像我们修行的人打坐基本就是睡觉，灵魂出体游山玩水去了，说不上去哪了，仙家带着我哪都走，或者就是跟我唠嗑。

Answer 4

这就属于修身养性了、抛开一切杂念让心灵得到净化、打坐的时候一般都在冥想、像那种什么任通二脉都是武侠小说里的。现在已经是21世纪了、

Answer 5

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