高血压失眠吃什么好

Question

最近头疼失眠人特别难受医生说是高血压需要进行药物治疗但我又不想药物治疗想问问各位朋友有没有什么办法呢能通过其他方式治疗呢？高血压吃什么好？
能通过其他方式治疗呢？高血压吃什么好？

Answer 1

喝六味黄酮茶，对头痛、头晕、头胀效果很好，对控制血压也有疗效。
但要彻底解决高血压问题，你必须改变自己的生活习惯才是。
于怎么控制血压问题，前面我地很多地方写的内容和回答问题时，不同程度地说明以下几点：仅是“西部漫行者”樊普林的个人观点：西部漫行者
一、用药物血压是人们没有办法的办法，是人们控制血压上无奈的选择。西部漫行者
二、很多医生也不知道怎么能控制好血压，只知道用药控制，其他方法并不知道，人无完人，有的时候医生的做法很可能也是错误的。西部漫行者
三、因为人们不知道用药控制血压的副作用很大，而副作用在短期里又不会显现出来。而西药控制血压的方法非常简单，一口水冲下去就可能会有效果，所以都选择了用药物控制血压。西部漫行者
四、因为我们血压升高的原因并不是因为没有用药而让升高了，所以，希望大家在控制血压方面先不要用西药，应该从生活习惯和饮食习惯改变开始做工作，结果有的医生认为我的这种说法会误导患者。西部漫行者
五、在控制血压的方法上：“西部漫行者”樊普林认为：用药物控制血压是扬汤止沸，不解决根本问题，改变生活习惯和饮食习惯才是釜底抽薪，才能解决根本病因，才能稳定血压。西部漫行者
六、高血压可能没有要了人的性命，而降血压的药物会早早结束你的生命。西部漫行者
现转载网友文章：西部漫行者
高血压是现代最流行的慢性病，高血压病人在台湾六十岁以上的人中占了快一半，而西药一吃就不能停，像吸毒一样，终生难离。西部漫行者
西医说,吃降血压药一段时间以后, 如果停药时血压不高就可以停药. 现西医
治疗高血压的方法约有四种：西部漫行者
1)让心脏跳得比较慢的Beta阻断剂(Beta Blocker)
2)让心脏跳得比较没力气的钙离子通道阻断剂( Ca Blocker))西部漫行者
3)把血的压力松掉让血液体积减少而让周遭血管松弛的利尿剂(Diuretic) 以及现在流行的西部漫行者
4)血管收缩素转换酵素阻止剂(ABC阻止剂Angiotensin converting enzyme inhibitor)西部漫行者
因为血管收缩素是血压上升最重要的因子,医师希望把它的浓度下降使血压降低属于一种综合效应, 比较接近循环生理所需, 所产生的副作用也较少.西部漫行者
上述是西医所开高血压的作用,逻辑是把高血压看成实证----循环系统太有力所以血压太高. 要用阻断剂阻止剂等西药来降低. 事实上这些做法只见其标不治其本, 这些药的基本作用都是要让心脏不要跳得那么大力. 实际上并没有解决问题, 因为问题主要是源自于重要器官氧气不够或血不够时身上的补偿作用, 结果吃药只是让你心脏不要跳得那么用力, 所以血压下降. 假如是一个心脏很强的病人就必须吃一辈子, 否则血压降不下来. 除非心脏衰弱了, 血压自然会降下来, 西医才会叫你不要在吃药. 但是到这个层次时, 身上的缺氧情形更为严重, 而心脏的功能也不好了. 反而血压很高. 可以高得起来, 这时要治高血压最好治, 表示心脏还很强, 还补偿的过来.西部漫行者
民间中医师普遍认为高血压是因为肝火旺，肝阳上亢，所以多以降肝火的药方来治疗。王唯工教授经过多年的科学研究，发现这不但是一个错误，对身体还大有伤害。西部漫行者
他表示，血压高是因为血液中含氧量不足，只好升高血压来增加供血量.就像产品单价如果降低，只好多销售一些，总收入才会相同。所以，血中缺氧是因，而高血压是果。肝火旺是由于组织中缺氧，代谢不全，产生有毒物质，需要肝来解毒造成的，所以肝火旺，是果中之果，并不是因。此时如果进行降肝火的治疗，不仅不能提高血中的氧含量，以达降血压的效果，反而因为降低肝脏的解毒功能，加速体内毒素的堆积，造成健康更佳的恶化，比没有治疗更糟。西部漫行者
真正要治的是把不通的地方弄好 。西部漫行者
看看血脂是否过高？(有的话，提议多吃燕麦，多吃水果蔬菜，多运动）
血管有没有阻塞？（有的话，提议多吃黑木耳，喝山楂茶） 西部漫行者
颈部是否有很多压痛点和颈椎问题影响脑部供血？（有的话，提议多做按摩或针灸）
身体是否严重脱水？（有的话，提议每天至少喝2公升的水份。很多人没有注意这一点）
肺部是否无法吸进足够的氧气供应身体所需？（有的话，提议多做腹部呼吸和运动锻炼，增加肺功能吸取足够氧气）西部漫行者
只要找出病源做出适当调理和锻炼，不一定吃药血压也可以把血压降下来, 而且不会复发。

Answer 2

老人高血压，失眠头晕，3样食材煮茶，强心降压，浑身轻松！

Answer 3

高血压导致脑神经紧张高血压者脑血管外围肌肉紧张导致脑供血受阻脑皮层亢奋形失眠 高血压首先要明确诊断及遵医降压 精神压力身疲劳所致选择植物卡哇根茎食疗放松身促进睡眠调节理平衡

Answer 4

高血压吃γ氨基丁酸；y-氨基丁酸是人体神经反射活动中的一种抑制性递质，它参与体内多种代谢活动，具有多种生理作用。
y-氨基丁酸的作用如下：
一、抗焦虑、镇静、治疗失眠作用，它能结合抗焦虑的脑受体，并激活，达到抗焦虑的作用。
二、降低血压，能作用于脊髓的血管运动中枢，促进血管扩张，达到降血压的效果。
三、增强记忆，提高脑活力。它参与大脑新陈代谢，恢复脑细胞生长，起到改善记忆的功能。

Answer 5

健康知识就这些：

“三高”里，高血压应该是最可怕的疾病了，因为高血压的并发症较严重，死亡率高！如果血压控制不稳定，很容易引起心脑血管等并发症，进而危及生命，这使得很多患者有了经济和心理负担。要控制好高血压，首先要知道有哪些因素会引发高血压！

一、重口味食物

高血压最怕辛、辣、油腻等重口味食物，尤其是高盐食物，对身体危害最大！因为盐的主要成分是氯化钠。人体摄入过量的氯化钠会引起血压的升高！因此，世界卫生组织规定，成年人每人每天氯化钠的摄入量不应超过6克。另外，人们除了要注意在菜里少放盐外，还应少吃高盐的食物，如薯片、方便面、挂面、酱菜等。(这点是很多朋友都忽略的部分，其实低盐生活在高血压的治疗中特别重要!)

二、高胆固醇食物

高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高胆固醇食物多食肉类，有的肉类含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，引起血压升高。因此高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白有降压作用。饮酒可使心跳增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化！有的人长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压！因此，高血压患者一定要戒酒。提到了喝酒，就少不了吸烟！有研究发现抽一支烟之后，心率的次数会明显增加，收缩压也会明显增高。因为经常吸烟会导致血压出现明显升高，不仅如此，烟草中的尼古丁等有害物质会损伤身体各个器官！想要稳定高血压，除了禁忌以上食物，还要做到以下几点：

一、补充α-亚麻酸

来源：苏麻油、有机亚麻籽油、核桃仁、深海鱼（三文鱼等）。

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。生活中多摄入富含α-亚麻酸的植物油是非常有必要的。其中含α-亚麻酸最高的植物油当属苏麻油含量高达67%。每天食用5-10ml苏麻油（含67%左右的α-亚麻酸），增加摄入α-亚麻酸，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。

二、保证睡眠，切勿熬夜

对于高血压人群，最好是保证晚11点前入睡、早6点起床的作息，因为这些时间睡觉是可以帮助身体排毒，晚上11点到1点是肝排毒，1点到3点是胆排毒，3点到5点是肺排毒，5点到7点是大肠排毒，因此7点前排宿便对身体的健康很有好处！除了晚上睡眠外，每天最好午睡半小时到一小时。一方面是晚上不容易进入深睡眠，所以中午睡午觉，可以保障一天的精力都比较充沛。另外，冬季气温比较高，人为了御寒，血管就会收缩，高血压早起时就容易引起脑出血、心梗等重大疾病！因此，起床的时候也要格外注意！

三、管理好情绪，莫激动

高血压者，情绪的管理，十分重要。一旦长期处于疲劳、紧张、激动的状态，会使血压更高，增加不良后果的发生风险。因此，高血压者，要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，还要谨防过度疲劳。

四、自测血压

高血压管理的一个重要方面是学会自我监测血压。对于诊断和治疗初期，应每日早晚（早餐和服降压药前，晚上睡觉前）各测量1次，连续1周，去除第1天血压值，计算后6天的平均值。如果血压已达标且平稳者，每周选1～2天，早晚各测量1次