调整心态。我们在恨一个人的同时，某种程度上说明我们自己也很痛苦，而也往往说明你内心深处其实很在意这个人，只是他对你做的某些事，让你感到极度恨意，其实不然，你应该换种心境，学会释然，要明白恨一个人就等于伤害自己。
保持清醒。一般人在恨一个人的时候，他往往都会做出某些不明智的事情，比如说报复，因为他觉得只有报复才能泄他心头之恨，不过，如果真正尝试过这种方法的人，就知道，这是一种极其不明智的做法，在伤害别人的同时，不仅没有泄恨，可能会让你对自己报复所犯的错感内疚一辈子，所以千万不要有报复别人的念头，这是最傻的一件事。
宽容待人。有时间多读些圣贤书，让自己的内心变得强大，变得不那么狭隘，发现这个世界的另一面，发现世界存在的真善美，对别人多宽容一些。
走出仇恨。仇恨会让一个人迷失自己，甚至失去自我，试问如此恨人的代价，真是你想要的吗，所以不管你是谁，不管别人和你有多大的深仇旧恨，请你远离这些是是非非，学会走出这些仇恨，世界依旧美好。
常去旅游。当你对一个人感觉有恨意又不能自拔的时候，可以试着去一些风景名胜旅游，亲近大自然，呼吸新鲜空气，你会觉得心情突然一下子就好了，往事就像过眼云烟一样，恨，自然也就放下了。
相信时间。时间是冲淡仇恨最好的东西，在经历过漫长的岁月后，所谓的恨，在你的世界将不复存在，在时间面前，没有什么是过不去的。
珍惜世间的一切，放下仇恨，好好生活！
保持清醒。一般人在恨一个人的时候，他往往都会做出某些不明智的事情，比如说报复，因为他觉得只有报复才能泄他心头之恨，不过，如果真正尝试过这种方法的人，就知道，这是一种极其不明智的做法，在伤害别人的同时，不仅没有泄恨，可能会让你对自己报复所犯的错感内疚一辈子，所以千万不要有报复别人的念头，这是最傻的一件事。
宽容待人。有时间多读些圣贤书，让自己的内心变得强大，变得不那么狭隘，发现这个世界的另一面，发现世界存在的真善美，对别人多宽容一些。
走出仇恨。仇恨会让一个人迷失自己，甚至失去自我，试问如此恨人的代价，真是你想要的吗，所以不管你是谁，不管别人和你有多大的深仇旧恨，请你远离这些是是非非，学会走出这些仇恨，世界依旧美好。
常去旅游。当你对一个人感觉有恨意又不能自拔的时候，可以试着去一些风景名胜旅游，亲近大自然，呼吸新鲜空气，你会觉得心情突然一下子就好了，往事就像过眼云烟一样，恨，自然也就放下了。
相信时间。时间是冲淡仇恨最好的东西，在经历过漫长的岁月后，所谓的恨，在你的世界将不复存在，在时间面前，没有什么是过不去的。
珍惜世间的一切，放下仇恨，好好生活！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-12-30
情况有很多种，首先要看你跟那个人的关系是怎样的，然后努力静心让自己跳出去站到更客观更高的角度去思考是谁过错导致这种恨，结合这些去说服自己把恨忘记或暂时隐藏，原因很简单，当你恨一个人到你想去做点什么报复才甘心的时候，就只有两种结局，一是你能放手能宽恕，这是最难的事情，二是你无法放手无法宽恕，你必须做点什么，那么你更要暂时隐藏和忘记，因为你既然还在恨说明你还没有能力在不伤己的情况下轻松快意恩仇，所以你只能忍，将恨当作动力，你将越来越优秀和有能力，
直到有一天，你强大到可以随手了结这些，你会突然发现，这所谓的恨比起自身所得到的强大与富足，显得微不足道。
直到有一天，你强大到可以随手了结这些，你会突然发现，这所谓的恨比起自身所得到的强大与富足，显得微不足道。
第2个回答 2018-10-15
楼主我很理解恨一个人的感受，真的，恨不得把他千刀万剐。
但不要那么做，那么做是违法的。
这个世界上最好的报仇方式，就是让自己过得好，所以你要开动脑筋，再勤奋一点，再努力一点，争取让自己过上更好的生活。
当你过上比仇人更优越的生活，你心里的仇，自然就报了。
所以，不要想那么多了，好好做自己的工作事业。
但不要那么做，那么做是违法的。
这个世界上最好的报仇方式，就是让自己过得好，所以你要开动脑筋，再勤奋一点，再努力一点，争取让自己过上更好的生活。
当你过上比仇人更优越的生活，你心里的仇，自然就报了。
所以，不要想那么多了，好好做自己的工作事业。
第3个回答 2018-12-07
恨他人的时候惩罚的其实是自己。当他/她死了吧，放过他/她，也饶了自己。
生活中有太多其它美好的事可以做。
放宽心，放开心
生活中有太多其它美好的事可以做。
放宽心，放开心
第4个回答 2015-04-09
在心里杀他个千百遍，今后该怎样还得怎样，大不了不理他
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