为什么有时候和人说话交流会卡住 口吃的感觉,,怎么解决 我越紧张越说不出来 放松的时候我自

Question

为什么有时候和人说话交流会卡住 口吃的感觉,,怎么解决 我越紧张越说不出来 放松的时候我自己都不知道怎么回事就说出来了。。。。

Answer 1

建议你完善一下问题，最好说明白你多大了，这个情况有多久了等。
我给你几个建议，希望能对你有帮助：
一，如果你感到自己说话时经常胸闷气短，也就是呼吸不均匀，经常有胸口堵的感觉，那么你需要练气。气者，音之帅也；音随气息发。说话时气息不稳、不匀、气息上不来，都容易导致口吃。所以，练习胸腹式呼吸对改善口吃很有帮助。
二，如果你说话比较急、速度比较快、用力过猛的话，建议你通过发音训练，培养一种轻、柔、缓、慢、有节奏的说话习惯。好比是开车，开的太快就容易出车祸，放慢速度就能降低事故的概率。说话也是一样，你注意观察一下，说话快的人一定比说话慢的人更容出现口吃。可能咱不具备说的又快又好的能力，并且在日常生活中完全没有必要说的那么快、那么急，那咱就慢慢说吧，想好了再说。当然，如果你一直以来说话都是又急又快的话，恐怕想放慢速度、放慢节奏，也不是一下子就能做到的，需要进行系统的发音训练。
三，心理辅导是根本。口吃主要是心理问题。口吃本来是一种人皆有之的正常现象，本来不值得大惊小怪的，但是口吃者往往对口吃过分关注，他们总有一种”唯我独吃“的错觉，他总感觉别人都能想说什么就说什么，想怎么说就怎么说。其实任何人在情绪波动时。比如，紧张了、激动了、着急了、生气了都可能会口吃。所以，口吃不是缺陷，甚至都算不上缺点，它只是一种正常的现象。你可能会说，我口吃的很频繁，口吃的很厉害啊，正常人没有我口吃的厉害吧。其实啊，不是因为你口吃的厉害、口吃的频繁你才去在意它、害怕它，而是因为你对自己偶发性的、一过性的口吃太过关注，才强化了它，使它变得严重。请记住一点，问题因关注而存在。搞懂了这句话的意思，你的口吃就好了一大半。正常人口吃完了，就过去了，他们绝不会对口吃的过分的在意。他们说话时，只是关注自己要说的内容。所以，口吃问题的根源就在于口吃者对口吃的错误认识和错误态度上。
因此，改变对口吃的错误认识和态度是矫正好口吃的关键。
四，突破自己。一定要多说话，千万不要因为口吃而逃避说话，越逃避就越害怕说话，口吃就越厉害。感到自己紧张的时候，要注意，千万不要跟紧张感作斗争，千万不要等到自己不紧张了再说话，正确的做法是带着紧张感去说，紧张归紧张，说归说，慢慢的，你就会平静下来。口吃是可以矫正好多，首先要有信心，其次要付出扎实的努力。祝愿你早日摆脱口吃困扰。
如果你觉得我的回答对你有帮助的话，就采纳我的答案吧。

Answer 2

多锻炼自己的语言表达能力

Answer 3

别看眼睛望风景说话

Answer 4

慢点说 又没人催你

追问

你说话会口吃吗

Answer 5