第1个回答 2020-01-23
如果你的脚踝以前没有受伤你可以在比赛前运动脚踝使它活动开，如果受过伤那么必须要运动脚踝，如果感到疼痛就不要再打了，休息一两天在玩。
第2个回答 2012-06-07
扭伤容易成为经常性伤病，个人经验：
1、热身很重要。
2、篮球鞋最好是高邦的，并一定绑紧鞋带。
3、少做高危动作，毕竟对大部分人而言，这只是个业余爱好。
1、热身很重要。
2、篮球鞋最好是高邦的，并一定绑紧鞋带。
3、少做高危动作，毕竟对大部分人而言，这只是个业余爱好。
第3个回答 2012-06-07
起跳的时候，瞬间感觉不对劲，放弃进攻。注意下落的位置，别踩人家脚上，如果落地时脚接触地面歪了，要赶紧撤力，顺势退倒，毕竟摔下屁股又不大碍
第4个回答 2012-06-07
买一个好的篮球鞋比什么都强，有保护作用
第5个回答 2012-06-07
穿篮球鞋
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