我心情不好，怎样才能让心情好起来

Answer 1

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 2

不要想着让你不开心的事情了
适当的放松一下
或者去旅旅游
让自己心灵沉静下来

追问

我这叫她不要去想，可是控制不住，旅游去不了，还有孩子咋办

Answer 3

买一堆好吃的，下一部喜剧片，边看边吃，第二天就逛街，买一件非常喜欢的漂亮的裙子或者很好用的化妆品，去美发店做个新发型，高端大气上档次的那种…

追问

没心情去做这些

追答

你不去尝试就会一直没心情下去，心情不好是因为哪方面呢，感情，工作，家人关系，或者学业？

追问

啥都有

追答

有时候人走到谷底就不会再沉了，如果那么不顺的话，就不要勉强自己，挺过这段困难期，总会有顺风的时候，再惨惨不过现在了，已经这样了，船到桥头自然直，那就顺其自然吧，

Answer 4

听听音乐，跑跑步，找闺密聊天倾诉一下

Answer 5

运动，做自己喜欢的事