心里难过，想不开怎么办？

Answer 1

首先得看是因为什么事情难过 如果是生活 钱 这些事都不是大问题 只要家人 健康 我就不会想不开 96年的我外出打工已经十年了，现如今和老公创业两年 一次又一次的失败 钱投进去 我们失望过 颓废过 愁过 但是只要人平安 健康 就好 其他的不是大事 没有想不开的事

1.自我安慰发：如果因 情感 问题被伤害，说明伤你的那人压根就不在乎你 ，何必跟不在乎你的人较劲；如果是被物质生活所累，那你想不开有啥用，想办法才是王道 。

2.转移注意力，钻牛角尖，硬生生的把自己逼到死胡同不明智，转一下注意力，你会发现：不知哪一刻突然心情明朗了，给自己点时间去做别的事情，暂时不去想它。

犄角之外一片光明

心里难过，

心里有过不去的坎儿！

内心的执着、标准，

给自己设了太多坎儿！

卡住了别人，

也卡住了自己的心！

放手，放松，放下，放空！

释放别人，

也是解放自己！

每个人都会遇到不开心或难过的事情，人的一生不可能是一帆风顺的，总会有自认为郁闷的一些事。我就属于比较敏感的一类，平时太追求完美，总有些不开心的时侯，但是要学会自己排解，比如不开心时一个人去外面走一走，看看风景。也可以听听舒缓的音乐，反复听几遍，想想自己爱的人和爱自己的人……日子还得继续不是，慢慢的心情就好了，不郁闷了。

在你想不开的时候，想想好的事情，那些美好的回忆，这种难过到底值不值得，为了不值得的人伤害自己，伤害爱你的人那就太不值当了，是吧，每个人一生之中，都不烦遇到各种各样的事情，酸甜苦辣咸，个中滋味一言难尽，看不开的事太多，难到都想不开吗？往前看，最美的景总是在前面，不要为了这一株花，而浪费了大片的美景，辜负了那些爱你的人。

难过的时候就看看电视，逛逛街，把精力转移到别的地方去，心里慢慢就会打开也，生活不如意事十有八九，只要不是危及生命的事，其它都是小事，尽量看开点，别跟自己过不去，该吃吃该喝喝，该玩就玩，每天都保持着愉快的心情，这样做什么事都会比较顺利。

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星座 小潮人

2019-03-1500

想不开就换个方式，把注意力分散开，如跑步、拳击、游泳、打球等等让自己运动起来，这样精力就会分散开，不再集中去想事情，慢慢就会让自己冷静下来，理智的处理事情了！

相关回答

妖瞳宿2018-09-05

人为何想不开？

常言道，退一步海阔天空。而现实生活中有的人就是不肯退这一步，即人们通常指的想不开。结果，往往贻误了事态的好转，甚至作茧自缚导致了一幕幕人间悲剧。 偶尔想不开或经人指点很快想开无可非议，但若"顽固不化"无法醒悟就意味着有了心理障碍。

想不开主要表现为思维凝滞、艰涩；考虑问题往往抓住一点不及其余，以点带面，以偏概全，顾此失彼，不能正确认识和判断事物。常常固执己见，钻牛角尖。想不开的原因主要有以下几个方面： 1心理消极。想不开的人往往表现为性格内向，情绪消沉，自信心不足。

心胸狭隘，喜欢以消极的态度看待事物，既不善思考也是不敢思考，对事物的结局估价悲观。 2偏执人格。想不开往往是把思维停留在某一点上，无论别人如何劝导也死抱着不放，不轻易改变自己的态度和认识，并沿着自己的偏失认识走下去；有的甚至碰得头破血流也不回头。

3固定思维。思维方式僵化，思考问题都是走同一条路，缺少变通和应变能力，形成固定的思维模式。使自己认识、处理事物的能力永远停滞在一个水平上，限制了思维的广度和深度。使问题的解决一开始就处于盲目难解和不能自拔的状态。

4不思进取。良好的思维品质和灵活的思维方式是在实践和学习中锻炼出来的。由于消极心理的作用，想不开的人心存惰性、不思进取、不愿学习、锻炼解决问题的方法和能力，使自己永远处在想不开的状态中。

5自我干扰。有的问题只要稍微改变一下，思维就会跳出艰涩和狭隘的圈子出现积极的转机。这在旁观者看来是极为清楚的，可是当事者执迷不悟，排斥正确意见，一叶障目， 不见泰山，把问题看得那么死，抓的那么紧。

当然，想不开的原因还不止这些。只要人们注意提高自己的心理素质，不断扩大知识面，加强思维方式的学习和提高，就能拓宽思路、摆脱偏见，从想不开到想得开，敝开心扉，去拥抱那灿烂的阳光。收起

抑郁是每个人都会有的情绪，

正常情况下人会自我或因为外界因素调节过来。

一般持续时间不会超过一周。

如果你已经持续了两周或一月以上，

并且对所有包括之前自己感兴趣的事情失去兴趣，

不想说话不想吃饭不想喝水甚至不想动，

也不想去麻烦别人，

这种情况的话，建议你去当地的心理卫生部门就诊。

12355——青少年服务台

12338——妇女维权公益服务热线

12320——心理 健康 热线

希望对你有帮助。

烦恼来源于欲望，无欲无求了就没有烦恼了。我们都是普通人，没有欲求是不可能的。尽量降低自己对人和事物的期望值，要用平常心来对待。在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的，没有一个人会一生都如意美满，重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导，而应该让其成为我们生命中的动力，以坎坷来增长我们的智慧，我们就能获得生命真正快乐的源泉了。一个幸福的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，幸福是一种感觉，幸福就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间 ....

生活中每个人都有或多或少的压力，所以会有各种各样的减压方式。具体问题具体分析，结合自身实际情况找出痛苦的原因，积极地寻求方法向好的方面发展是每个人都必须掌握的生存技巧。