一般可以的话尽量不要这样做。人类昼行夜休是人类进化产生的，长期形成的规律。一般人在夜里2点到5点时最为疲劳，这时睡眠一般处于深度睡眠状态，这时要被叫醒，第二天就容易感觉没睡好。夜晚休息环境远比白天好。夜晚不睡，白天睡，会感到白天时间不够用，办事效率不高的。建议不要睡得太晚。
还有不能长期缺觉，这肯定会影响身体。困倦是身体需要休息的信号，不能违背自然规律。
熬夜的时间白天睡回来,难道不一样吗?
但是晚上11:00之后睡就是叫熬夜，白天补回来也是可以的。一般来说，人们都会选择在11点左右睡觉，因为这样是属于正常的睡觉时间，但是现在也有许多的加班族往往会加班直到深夜凌晨。所以这样是非常不好的人，不过人们也会选择在白天进行补觉。而且熬夜对我们的伤害是非常大的，我们熬夜的话会让我们的褪黑...
晚上上晚班一点半才能睡觉,第二天睡午觉补过来可以吗?
怎么说呢，你如果是午觉补精神，是可以的，但是如果涉及到养生，皮肤保养，说实话。缺失的就是缺失的，怎么都补不回来的。
熬夜白天补觉有用吗 熬夜对身体有什么影响
熬夜后白天补觉有用吗 有一定的作用，但是熬夜时对身体的伤害是补不回来的。很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。熬夜对身体的影响 1、从健康的角度讲，熬夜的害处多多。
晚上睡得晚,白天可以补回来吗?
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晚上睡得晚,白天补回来可以吗?
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晚上每天2.3点睡觉.白天补觉可以吗
不可以，补觉和按时睡觉不一样。人体每个时间段都有和自然息息相关的时间表，什么时间干什么吃什么睡什么不能违背大自然的规律，否则天长地久就会生病。
经常熬夜,还能补回来吗?
当然可以补回来！对于经常熬夜的人来说，会造成身体出现透支的情况，一般正常人都是夜晚休息，白天才会有精力上班。而日夜颠倒的作息时间，会造成人体自有的生物钟遭到破坏，从而影响到身体的机能。想要恢复身体的健康，那么就需要通过饮食、补觉、运动等方面进行补回。1、早餐很重要。对于要上晚班的人来说...
晚上只睡3个小时,对身体有什么危害,白天能补回来么?
如果只睡3个小时，那么就必须控制在11点到凌晨一点间。不过，在白天绝对是补不回来的。晚上该睡的觉必须要在晚上睡。是必须！绝对！一定！
熬夜损害健康,白天补觉真的可以补回来吗?
补不回来。熬夜会严重损害身体健康，人体各个器官都有其最佳的睡眠和排毒时间，熬夜错过了，那是白天补再多的觉都补不回来的。熬夜是现在的一种流行，好多年轻人把“修仙”当本事，零点入睡已经算早了，玩手机、刷微博微信、追剧、打游戏，有太多的事情阻碍着现代人的睡眠，晚上睡不着，白天醒不来，...
请问我是上夜班的晚上不睡觉白天睡觉能补回来吗?
我和你一样，需要几天时间适应，全补回来不可能的，白天睡觉和晚上睡觉的睡眠质量绝对不一样！
