失去自信该怎么办

Question

面对周围一切打击，我开始了失去了自信，每天迷迷糊糊，失去了方向，失去了目标，再也没有了勇气，再也没有了精神前进，我真的不知道该怎么办才好，怎么才能提高自己的自信，怎么才有足够的勇气来前进，大家可以告诉我嘛

Answer 1

在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。<BR>1、挑前面的位子坐<BR>你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。<BR>2、练习正视别人<BR> 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。<BR>3、把步速加快25%<BR>观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。<BR>4、练习当众发言<BR>很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。<BR>积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。<BR>5、咧嘴大笑<BR>大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？<BR>笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。<BR>6、学会赞扬自己<BR>悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。

Answer 2

以下是参考经验.
1,适当看低别人提高自己.没有自信很大程度上是因为你看别人"很行"或是"他怎么比我好很多",但其实别人起步是和你一样的.你不要太长他人志气灭自己威风.
2,从简单的事做起,增加自己信心.比如,做一顿好吃的饭和朋友分享.当朋友们夸你"原来你还是一个很棒的的厨师"时,你会觉得你原来是很行的!
3,多给自己一些鼓励.有一点小成就时,记得给自己一些奖励哦.比如,买一件平时很想买又觉得贵的东西,并对自己说:"继续努力吧,下次做得更好."
4,多读一些励志方面的书,多学习成功人士的奋斗史,从中吸取为人处事的精华,要知道,没有哪个人一出娘胎就是"**家"的,他们的奋斗史就是一部辛酸史.

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/16090437.html?fr=qrl3

Answer 3

现在流行素质拓展训练课程.我参加过很管用,大中城市都有类似课程.打听一下.一般不错.

Answer 4

你为什么会成为现在样子,有原因吗?如果有的话现反思一下,问题出在哪,怎么导致你现在的这样的状况,擒贼先擒王,找到原因就好办了.

Answer 5

说的多了也没啥意思，你自己既然在问大家这个问题，就说明你的心没有死，明白吗？
你可以走出来的，信心不是说说就能培养起来的。

看什么立志的书啊，讲什么大道理啊。都离你的生活太远了，要建立信心就得相信自己。

绝对的相信自己。。多找朋友聊天，一起玩下，，把打击你信心的事情忘了。

祝你好运。