心里很难受，我该怎么办？

Question

今天在女朋友家里，女朋友现在都还在打游戏，和平精英，声音开的好大，我在角落里躺着，因为不适应南方的气候，身体很难受，越难受，她玩的越开心，说游戏里面的小哥哥多厉害多厉害什么的，超级开心的样子，我太难受了，于是想出去走走，我就跟她说我出去走走，身体比较难受，她说要不要我陪你一起去，我说不用 你去打游戏吧 然后我就出去了，现在她也没发信息什么的，我应该怎么办？

Answer 1

这方面我从心理学和你聊聊，大概我要说两点。

1.女朋友玩游戏，玩得很开心，但是听到你要出去透透气，依然能顾及到你的感受，问你要不要陪伴，这一点说明她心中是有你的。然而你明明心里难受也不要别人陪，这是不明智的。只会让你自己心里更难受。而是应该要她陪你，然后使得她的注意力重回到你的身上。而不是觉得她不重要，然后她就继续玩游戏，越玩越起劲，从而就忘记了你，忽略了你。让女朋友觉得，你一会就回来的了，她还是继续游戏的了。

2.南方的天气长期湿热，特别夏天特别长，身为南方人，我也是很不喜欢夏天，如果有条件必定搬去一年常暖的地方，但是关键不是说这个，只是说，我明白你的感受。而是说，你心里难受应该两个人说出来，让她明白你的感受，你不说，她很多东西是不知道的。你不想着，你不说，她也应该知道。不不，你不要天真的这样认为。心里难受就说出来，不然你长期持有，累积然后就会爆发；对两个人的关系是不好的。相爱不相知，你这是不说，不沟通，什么就你中有我，我中有你，爱情相爱相知相守，你都卡在相知上了，这样两人关系很难长久，且行且珍惜吧！

以上纯属个人观点，希望能帮到你。谢谢！

追问

哈哈，感觉你真的好懂感情的问题，其实关于你说的我也跟她说过，就差没挑明说我不喜欢玩游戏的女生了，可是她总是觉得我可能是开玩笑，嬉皮笑脸的，总之在她脸上看不到重视，和认真的样子

好的时候会和你好，一会就去刷快手玩游戏了，刷快手非要让我陪着她一块看，玩游戏的时候跟我说说说，要不就是小哥哥好厉害啊之类的，内心真的很反感

但是也不知道怎么办

以前因为游戏也吵过，所以就不想再说了，两个人一说这个都不高兴

可能两个人的生活态度不一样吧我是个大学生我想好好提高自己，所以不想把时间放在游戏或者快手之类的消磨时间的工具上，而她恰恰相反

我出来一个小时了，她一个信息都没有

回去看看还有没有在玩游戏吧

追答

我从不喜欢推荐别人看谁的作品，因为我却没有收到一点好处。反而这样让人觉得我在打广告，招致别人的讨厌，反感，这就是吃力不讨好。但是我还是出于一片好心，推荐去听听，或许对你有帮助。打开喜马拉雅，乐嘉，性格色彩。就这样吧！旁人说多也是没有用，只能在旁说下，指点下，最后事情还是要自己去解决的。

追问

哥，你是不是发错了

追答

看你这么说，我猜你回去，她可能还在玩，有可能已经睡了。重视你，从你的语言中，是你让她不重视你，就如她玩游戏，你说出去透气，别人说陪你，你应该转移她的注意，让她集中到你的身上一样的，至于你要改变她不玩游戏这习惯，恐怕难上难了。可以看出你是想试图通过说，通过责备来想希望和你一样有点上进心，一时半会是改变不了的。这是一种艺术。没有三板斧恐怕你们很难走的长久，我才说让你看看别人的作品，看能不能对你有些帮助。

追问

嗯，我昨天回家，她游戏开着睡着了，找机会好好谈谈吧

其实特别想走自己的路，不去管她，喜欢就玩吧，我好好学习，锻炼身体，做我自己的事就行

她也就说了一句，我感觉就是意思一下

所以就没有让她和我一起去

Answer 2

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 3

心里很难受，千万不能一个人憋着，忍着，应该学会与人沟通，适当倾诉才能够有效缓解心里难受的问题，及时将负面情绪宣泄出去，而不是压抑到心底。还有转移注意力，做自己喜欢做的事情。

Answer 4

心里很难受，一个人孤单的时候，躲在没有人能看到的地方，偷偷的哭泣，关着灯，一个人静静地坐着，眼泪止不住的流着，肆无忌惮，哀伤心痛只有自己知道。
　　什么事情都想弄个明白，心里有事的时候，别的事情都会做不好．
有时，是退一步，海阔天空！学会忍耐，宽容．以平静的心态去面对！

Answer 5

我有和你同样的心理时期,很是理解你的心情.其实那一件事情都够让人难受好一阵子的了.世上没有后悔药,做什么也不会让立刻好受起来的.就让时间来默默抹平你心中的遗憾吧.顺便说一句,我并不期望你选我为最佳答案;难受的时候就哭出声来吧,就这样做吧