抑郁症怎么样才能完全治好?

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得了抑郁症如何治疗？济南华夏医院的专家介绍：抑郁症的可怕不言而喻，它是一种严重的心理疾病。患上抑郁症的人一般表现为心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。总而言之，抑郁症是一种非常可怕的心理疾病。那么，得了抑郁症该怎么办呢？

　　为此，我们特意咨询了济南华夏医院的吴主任，她说抑郁症治疗并不是很困难，但是患者配合确是尤为重要。如果抑郁症患者不能积极配合治疗，那么也不会得到最理想的治疗效果。

　　吴专家指出抑郁症患者配合治疗一定做到以下几点：

　　1.调整思考方向

　　失眠抑郁症专科的鄢主任认为，出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和 ,是对抗失眠抑郁症的强力法宝。

　　2.精神放松法----点击在线咨询

　　通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。做法：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，最终达到心平气和。

　　3.放松生活节奏

　　每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果。

　　济南华夏医院的专家采用“三步安神疗法”,以传统中医药理论为基础，结合现代医学，运用现代科技手段，根据患者病因，病情，针对不同症状、根据患者自身体质，制定出个性化的治疗方法，使机体气血经络通畅，五脏六腑安和，气血阴阳平衡，以达到根治抑郁的目的。

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如何摆脱抑郁症