得了抑郁症，我该怎么办啊

Question

我高三了，不久前患心肌炎住院治疗，耽误了一个月课程，本来我成绩很好乐观开朗，可前不久的一测中只考到了二本线，感觉很失望，很孤寂，对未来没有了希望，什么都不想做，懒得动，无心学习，不爱说话，看到什么都烦甚至经常哭泣想到自杀，在网上测试，有抑郁倾向，我不想告诉妈妈怕她为我担心，因为我从小身体不好，她已为我操碎了心，瘦了好多。高考临近，我特别希望得到帮助，谢谢啦

Answer 1

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

Answer 2

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 3

没关系,慢慢会好的.你的成绩一向很好,只不过是因为生病耽误了1个月所以成绩下降了,这都是暂时的.既然底子好,只要努力一把,成绩肯定很快就会上来的.你也不想你妈妈为你这些操心,所以还是自己慢慢调理吧.平时多花点时间看书,但也别太累了.可以照样和同学说说笑笑,看些喜剧片,肯定很快就可以恢复的.我也高二了,理化会考前我这2门成绩只有二三十分,可为了会考开始用功,几个星期成绩一下子就上来了,而且也不累.加油!我相信你哦 还有,身体不好要多补补,多运动.要不然如果高考了又住院就麻烦了~

Answer 4

我也有抑郁倾向 不过全都要靠自己调节 别想那么多了 我去年高考 2本的分结果去的是3本 比死都难受 但是现在也调节过来了 因为在3本我比别人优秀很多 机会也多很多 你的抑郁是成绩造成的 不算真正抑郁 和我一样 等这段时间过去 就会阳光起来的 别着急 重要的是平静的度过这半年 加油 走到哪一步 前途都是光明的

Answer 5

我是个小孩子，没有什么抑郁症吧！听说抑郁症可以通过改变环境来治好。